site logo: www.epochtimes.com

利用针灸或是天然草本饮食 也能减重

人气: 21
【字号】    
   标签: tags:

【大纪元2011年07月26日讯】(大纪元记者徐乃义台湾桃园报导)暑假期间许多人利用不同的方式来减重,无非是希望在夏天可以展现苗条美丽的好身材。生产天然保健饮品的京叶生技公司首席营养顾问王丽雅博士呼吁民众,减重最好的方法还是控制饮食及适量运动,广告不实的产品只会破财伤身;建议有意减重的民众可以透过针灸或自行DIY利用天然草本制造消脂茶饮。

苗栗检方日前在侦办国内一家知名药厂的广告夸张事件时,发现见证人在电视上扬言该药厂的减肥食品帮助甩油十五公斤,但见证人其实是靠节食、摇呼拉圈和游泳才减重九公斤的。购物频道上五花八门的减肥药,总是那么的不切实际!京叶生技首席营养顾问王丽雅博士表示:要有效的达到减重效果,除了日常饮食中多摄取蔬菜水果以代替高热量、高油脂的食物外,定时定量的有氧运动也非常重要。为了强化人体代谢功能,食用天然草本饮品来帮助体内环保也是不错的选项。在美国攻读东方医学期间,王丽雅博士看到把薯条当菜的美国民众,对体脂肪控制的需求非常高;而越来越崇尚天然减重的美国人除了日常的有氧运动外,他们还十分偏爱针灸治疗与草本食疗。

王丽雅表示:一般常用的减重穴位有耳穴之饥点、神门,能镇静神经、控制食欲;体穴之天枢、大横、水分、气海、上巨虚等都有促进肠胃蠕动及新陈代谢的功效。 这些体穴多在腹部,因此一般民众即使无法自我施行针灸,只要在腹部以顺时钟方向做环形按摩,也能达到促进肠胃蠕动的效果。

草本植物中也有许多化油腻、消脂肪的有效食材,例如:决明子除了能明目之外,还有润肠通便的效果;山楂可以帮助消化、整肠健胃;荷叶和洛神花则能促进新陈代谢。将各十公克的决明子、山楂、荷叶、洛神花,洗净放入锅中,加入适量水煮约二十分钟后,去渣取汁饮用。

首席营养顾问王丽雅博士呼吁民众,减重最好的方法还是控制饮食及适量运动,广告不实的产品只会破财伤身;同时建议有意减重的民众可以透过针灸或自行DIY利用天然草本制造消脂茶饮。

持之以恒的完成每一阶段性的减重目标,配合清淡高纤的膳食、低卡消脂的饮料、适度得宜的运动及健康乐观的心态;其实国人要拥有窈窕、健美的体态并非遥不可及。

评论