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每天运动15分钟延寿3年

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【大纪元2011年08月17日讯】台湾学者研究指出,台湾有800万人不运动,是吸烟人口的2倍,青壮年占多数,推估每年有7,000人因没运动导致生病后死亡。

中央社消息,国家卫生研究员、中国医药大学客座教授温启邦8月16日指出,卫生署15岁以上国民健康访视调查显示,台湾 5成受访者、推估800万人不运动,多数是25到50岁的社会中坚,剩下31%运动不足,只有19%的人达到每天30分钟的运动标准。

温启邦说,台湾人最常运动的是学生、中老年族,社会中坚每8人只有1人有运动习惯,这和美国各年龄运动人口随年龄增加而递减,大异其趣。

温启邦认为,台湾人不爱运动,可能是机车拥有率世界属一属二,骑机车太方便,少有走路,菁英阶层又不像美国菁英人士热衷运动,无法带动运动风气。

温启邦和国立体育大学副教授卫沛文16日发表在于英国医学杂志《柳叶刀》的研究显示,每天运动15分钟,可以延长3年寿命,死亡率降低14%;进一步推估,每年约有7,000人因不运动而百病丛生死亡。

温启邦说,运动是良药,所有的医师开给病人的处方,都应包括建议病人每天至少快走运动15分钟。◇

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