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台青少年运动减少 看电视电脑反增

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【大纪元2012年08月13日讯】(大纪元记者耿豫仙台湾台北报导)依国健局在2010年、2011年针对国、高中青少年所做的调查显示,年纪越长,升学压力越大,花在看电视、玩电脑的时间越多,运动的次数相对减少。这样的比例女多于男,且每年增加。国健局提醒,适当的身体活动,不仅能增加心肺的健康,亦可增加活力与自信,减少忧郁。

2010年“国中学生健康行为调查”时,有66.2%的国中生每天运动量不足30分钟;39.3%的国中生,每周看电视、玩电脑或打电动,有3天以上都超过2小时。而在2011年针对“高中职、五专学生调查”数据显示,71.7%的高中生,每天运动未达30分钟;49.9%的高中生每周有3天以上看电视、玩电脑或打电动超过2小时。

世界卫生组织建议,5至17岁儿童及青少年每天应有至少60分钟,中等费力到费力程度的身体活动。国健局指出,儿童及青少年正值成长、身体正常发育阶段,父母应鼓励子女多参与各种活动、运动、家务劳动等。不常运动的小朋友,以渐进方式增加活动的时间、频率及强度,以达到每日活动的建议量。◇

(责任编辑:宇璇)

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