【大纪元2013年12月09日讯】 （大纪元记者沙莉编译报导）全球估计有6400万人被呼吸困难折磨着。一项新的研究显示，经常唱歌可减轻COPD患者的症状。
几十年的老烟枪，经常罹患慢性阻塞性肺病（COPD），俗称慢性支气管炎、肺气肿。呼吸道发炎变窄，肺部气囊受损害，使呼吸成为持久战，上楼时比登天梯还难。世界卫生组织预计，慢性阻塞性肺病，到2030年将成为第三大死亡原因。
英国坎特伯雷基督教会（Canterbury Christ Church）大学进行了长期的研究，发现唱歌是减轻这种疾病症状的好方法。原理在于，唱歌改变了呼吸能力和呼吸习惯。患者能够呼吸得更深，重新控制呼吸，肺容量显著增加，肺部肌肉变得有力。
一名肺气肿患者说，“当你患有肺气肿，呼吸占据了你思想的所有时间，但奇怪的是我唱歌时却没有注意到它，我可以多年唱长音符。”
此外，通过在合唱团唱歌与同伴交流可增加心理幸福感。研究报告的共同作者高级研究员莫里森（Ian Morrison）说，“肺功能显著改善，特别约五个月后，一旦人们习惯了唱歌，他们改变了呼吸习惯。得到这样的改善确实是相当了不起的。我们在处方上开出唱歌。”肺气肿不会因唱歌治愈，但对病人的日常生活很有帮助。
莫里森博士说，呼吸问题给人带来很多忧虑，目前的趋势是“gaspy”式呼吸，即短而少的呼吸。他说，“这实际上填满了肺，却不排空它，使得呼吸变得更难”。由于慢性阻塞性肺病患者气道阻塞，许多人发现排空肺也是一个挑战。
喘气使问题变得更糟，在最严重的情况下可以导致血液中二氧化碳积聚，从而导致呼吸衰竭。与此相反，在歌唱中使用的技术有助人们以更深更可控的方式进行呼吸。
莫里森博士说，“肺周围、喉咙和胸部上方的整个肌肉随着时间的推移得以改善。唱歌更好地利用了身体，你真的会看到呼吸技巧上的差别。”
莫里森和他的同事调查了100名轻微到严重症状的COPD患者，这些患者在12个月期间每周参加歌唱课程。研究人员测量了他们的肺活量，其中一个测试测量一个人可以快速呼出多少气体。
该研究报告的主要作者克利夫特（Stephen Clift）说，“我们的研究对像平均具有50％的预期肺功能”，“这意味着在一秒钟中抽吸大约1.5升空气。对于健康的肺，我们预期抽吸3升”。
如果不进行治疗，患有慢性阻塞性肺病的人可以预期每年呼气量减小约40毫升。
研究人员希望，经常唱歌一年后，呼气量保持不变。“事实上，我们发现呼气量增加了30毫升”，克利夫特教授说。“虽然变化很小，慢性阻塞性肺病的渐进性意味着功能的逐年损失对患者很重要。”
莫里森博士补充说： “另外还有社会和心理方面原因，如果人们可以出门参加集体活动，得到同伴的支持，那么他们的幸福感也得以改善。”
歌唱的妙处在于，无论你是五音不全或是赛过邓丽君，任何人都可以免费一展歌喉。
肺气肿死亡案例多半发生在低收入和中等收入国家。在灰尘较多的地方工作可能会导致慢性阻塞性肺病，但迄今为止的最大风险因素是吸烟。
吸烟占了全世界80％慢性阻塞性肺病病例的原因，戒烟是最好的建议。英国肺脏基金会首席执行官Penny Woods说，COPD是一种慢性疾病，它不能治愈，损伤是不可逆的。“不过，慢性阻塞性肺病患者如果放弃吸烟可大大降低疾病的进展，帮助他们保持较长的更好的生活质量。”
（责任编辑：毕儒宗）
留言