【大纪元2014年02月28日讯】（大纪元记者施芝吟台湾台北报导）现代人对眼睛相关知识的需求日增，使得坊间充斥五花八门的保健书籍及网路讯息，甚至宣称可让白内障、老花、近视、青光眼视力完全恢复，这些似是而非的内容，大学眼科总院长林丕容表示，根据门诊观察，因白内障、青光眼、老花等眼疾求诊的比例较5年前增加约20%，且年龄层有逐渐下探的趋势，而近视的比例也一直居高不下。
很多书籍、网路的讯息毫无科学根据，林丕容举例，面对太阳，闭上眼睛30秒，再用手摀住30秒，或改以手电筒照射眼部，提高夜间视力品质，对眼压高者可维持正常眼压，并促进房水循环？他说明，这种做法并无法提高夜视力品质，且若是在暗室进行手电筒光线的反复开关照射，使瞳孔放大，导致隅角闭锁，造成眼球房水排出阻塞，引发眼压急速升高，造成急性青光眼，甚至导至失明。
每周浸泡2~3次，每次约10~15分钟40度左右的热水澡，可提升体温，有助细胞修复，可预防青光眼、白内障及视网膜剥离？林丕容表示，青光眼是因为眼压过高，白内障是因为水晶体雾化，视网膜剥离则是因为视网膜受损，与泡热水澡、提升体温并无关连。目前没有药物可治疗白内障，建议患者手术治疗。
他强调，护眼从小做起，使用手机、电脑，距离不要太近，每30~50分要休息15分，看远处至少6公尺以上距离，也可以闭眼休息。
大学眼科院长钟珮祯说，平常也可以摄取含有维他命A、B、C、E、叶黄素、青花素及DHA食物，来保健双眼。此外偶尔也可以做眼球操，手臂往前伸直，食指伸出，双眼盯着食指，视线跟着食指缓缓前后移动；右手举高往右画大圈，视线随着手移动，右手做完换左手。她指出，可以闭眼按摩眼框，千万不能按眼球，若按压眼球有些脆弱组织可能会破坏。
林丕容提醒民众，许多宣称可以治愈眼睛问题的偏方或书籍，内容不乏是透过食疗或使用眼部运动做眼睛的保养，虽然可以补充部分营养或短暂舒缓疲劳，但对于已经发生的眼睛疾病，最好还是到医疗院所就诊，避免小问题变成大问题，赔上灵魂之窗。
周遭有人长针眼时，总有人说：“眼尾拉一拉就好。”钟珮祯说，有些患者会自己用手挤，若手不干净或拉的方式不对，恐怕更严重，长针眼就赶紧就医。避免熬夜、吃油炸、高热量的食物，如花生、巧克力，这些都会引起针眼。◇
（责任编辑：昱作）
错误眼球保健
Q：透过将报纸、书本，缓缓拿近拿远锻炼，可让老花眼恢复正常视力？
A：缓慢拿近与拿远可以短暂舒缓疲劳的眼睛，但若严重老花眼，睫状肌、水晶体已经弹性疲乏，不可能回复原本的调节力，因此无法让老花眼回复正常视力。
Q：近视矫正手术的弊病是患者将来要面临角膜混浊的问题，且会恶化导致角膜失明？
A：近视矫正手术只是在角膜上微调，并不会导致角膜混浊，也没有导致失明的问题。
Q：可以把适量的盐和水混合，自制眼药水？
A：民众无法控制自制眼药水的浓度与制作过程中保持无菌状态，擅自使用自制眼药水，很可能因为病菌残留或是浓度调配不当，导致角膜感染发炎。
Q：将眼睛张大，眼球往上看，再张更大，再往下看，重复数次，可以矫正散光？
A：散光有角膜散光与水晶体散光，大部分是天生，随着年龄、角膜干燥或白内障等原因，导致散光增加或不稳定，并无法透过眼球操或护眼训练来改善。
Q：白内障和青光眼是近视的并发症，和血液循环变差有关；只要持续做眼睛运动，增加眼部血液供应，都可消除或中止？
A：白内障是因为水晶体老化、紫外线伤害或其他因素变混浊甚至硬化，导致光线和影像无法被传送到视网膜上，造成视觉模糊，并非是眼睛血液循环变差，而且白内障是不可逆的眼睛老化现象，一旦发生，建议还是寻求手术治疗。
资料来源：大学眼科 记者施芝吟／制表
