作者： 歌蒂韩(Goldie Hawn)、 温蒂‧荷顿(Wendy Holden)
译者：谢维玲
十二岁那年，由于受到好友的怂恿以及同侪压力的驱使，我做了一件难以置信的事──在住家附近的商店偷了一条当季流行的粉红色裙子。那是我的第一次，也是最后一次。回到家之后，我害怕得要命，全身发抖，心想自己到底做了什么？我记得自己走向屋子后面的房间，坐在炉火边的母亲撇头对我说：“那件裙子真漂亮！”我一边颤抖，一边告诉母亲这件裙子只花了一块钱美金。她露出严肃的表情，不发一语，我知道她不相信我，于是我勉强挤出笑容，缓慢地转身上楼。
独自坐在房间里，我开始哭个不停，感到非常愧疚，最后我冲出房间，站在楼梯顶端嚎啕大喊：“妈！”母亲用低沉沙哑的声音说：“歌蒂，什么事？”我呜咽地说：“裙子是我偷来的。”母亲沉默了一会儿说：“我知道，现在你到楼下来，我们谈一谈。”母亲要我坐下，问我为什么要偷裙子，我告诉她我不知道，我很困惑，但是好友要我这么做。后来母亲带我回到那间商店，付钱买下裙子，然后把它挂在我的房门后面整整一年，这段期间我们没有把它拿下来过。我跟粉红色的缘分也差不多到此为止了，你绝对不会看见我穿任何粉红色的衣服。
我骗不过母亲，她太了解我了，比任何人都了解，她知道我在说谎，也知道我必须自食恶果才会坦承犯错，而充满母爱的她，也知道如何巧妙地让我学到这个毕生难忘的教训。
要跟孩子真正产生共鸣，自觉是主要的关键。我们必须察觉自己正在做的事、我们自身的生活经验以及我们如何回应那些经验，是否会阻碍我们跟孩子共鸣。
只要我们用心避开上一代犯下的错误，就更有可能三思而后行；每当我们透过自觉来面对自己的问题，就可以换个角度看事情并且帮大脑做点修剪工作，学会用正面观点来取代负面观点。以下是我们需要做的事：
．集中注意力。
．挣脱负面印记的枷锁。
．避免把负面模式传给下一代。
如果你是单亲父母，告诉你一个好消息：研究指出，孩子只需要跟一位主要照顾者建立紧密的关系，就能创造自我意识以及健康长久的人际关系。
有项针对青少年所做的研究发现，种族、所得或特定的家庭结构都无法预测孩子是否会出现吸毒、酗酒、开快车或玩危险游戏等冒险行为，而最能预防孩子从事危险行为的方法，就是让他们至少与一位成人建立紧密的关系。所以像我一样的单亲父母大可放心，因为我们足以成为孩子的后盾。
神经学家推估，快乐有一半来自遗传，另一半取决于后天因素，而这正是我们可以积极帮助孩子的部分，无论我们是单身或拥有另一半。
父母是孩子大脑的雕塑者。未成熟的大脑对于社交经验非常敏感，所以养父母理应也被称为亲生父母，因为他们所创造的家庭经验形塑了孩子大脑的生物结构。
──丹尼尔．席格医师
─ ─摘自:《陪孩子静心10分钟》野人文化提供@
