肠胃不好经常感到胃胀不舒服吗？学习适度地放松情绪会有所帮助，因为过度紧张和焦虑的情绪都会使胀气更为严重。再者，适度地运动也是不错的选择，因为运动能促进肠胃道蠕动，让肠道内的气体顺利排出。
消除胀气建议双管齐下效果更好，不妨在饭后喝杯陈皮茶，不但能消除气滞胃胀，还能补脾健胃，照顾全家人的健康。
消胀陈皮茶
材料：陈皮9g、党参5g、黄耆5g、白术5g、水600c.c。
做法：将药材洗净，加水煮滚后转小火续煮5～10分钟即可。
——摘编自《新唐人电视台》 乐活中医节目@◇
责任编辑：张静婵
作者：郑芸芸
2014-09-26 13:03 中港台时间|2020-12-10 06:25 更新
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