【大纪元2015年09月24日讯】据最新一项研究表明，维生素D对身体，包括脑部功能都有重大影响，尤其对预防痴呆具有重要作用。老年人群应提高其补充剂的摄取量。
该研究发现，超过60岁的人，基本维生素水准较低，其智力衰退速度比维生素D正常的快3倍。因此，建议老年人应该提高维生素D的摄取量。这项新研究发表在《神经病学杂志》上。
这项长达8年的研究，涉及人数382人，年龄范围在60～90岁间，包括有正常认知、轻度智力衰退以及老年痴呆症的人。科学家连续五年对这些参与者的维生素D水准及智力水准做评估，并采取5年平均数。
研究发现，其中61%参与者的血液中具有较低的维生素D含量。美国罗格斯大学环境与生物科学学院营养学教授Joshua Miller表示，虽然有人维生素D水准低，智力并没有衰退；有人有充足的维生素D，智力却衰减很快。但平均来说，维生素水准低的人，智力下降速度是充足的人的2至3倍。
维生素D主要是由人体自身合成的，人体的皮肤含有一种胆固醇，经阳光照射后，就变成了维生素D3。也可以从食物中摄取，如蛋黄、乳酪、鱼油和动物肝脏等。对于日照不足的地区，老人应咨询自身的全科医师，建议其维生素D的摄取量。**
责任编辑：李熙
