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家有过动儿 父母该如何帮助孩子?

文/荣大夫(旅英执业中医师)

全家一起爬山是最佳亲子活动。(Fotolia)

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家有过动儿吗?养育过动儿确实不是一件容易的事。因为他们看似外表健康,其实体内机制出现了问题,也因此常惹毛家长或老师。家长除了骂、打及药物控制外,是否有更积极的方法,来帮助孩子摆脱令人“伤脑筋”的状态?父母又该如何理解孩子所面对的困境?

中医师的角度,在日常生活中提供以下观点,供家长参考:

1. 饮食选择建议

饮食上建议多吃枸杞、百合、淫羊藿、益智仁、核桃、黑芝麻、黑豆、脊骨、墨鱼、乌贼、财鱼等益肾食品,炖汤时服用。多吃新鲜蔬果和高蛋白食品、海产及水产。不要吃油炸、烧烤、腌制及甜腻食品。

帮助孩童做穴道按摩可缓解过动问题。(Fotolia)
帮助孩童做穴道按摩可缓解过动问题。(Fotolia)

2. 帮助穴道按摩

经常按摩小儿足底的涌泉穴,每日睡前左右脚分别按揉100次。每晚捏脊10次,从尾骶骨往上到大椎穴,且每次捏到命门穴、至阳穴和大椎穴时都要提拉3次。

3. 到风景优美的地方玩耍

经常带孩子到风景优美的地方玩耍,最好的地点是河边和海边,在那里做有氧运动,如游泳、跑步、游戏。

4. 一次纠正一个问题

不要一次指出太多问题,让孩子感到自己一无是处,不知如何是好,这对病情不利。

每次纠正孩子的问题时都要仔细观察分析,找一个最严重且急需纠正的问题,夫妻相互配合,反复耐心地纠正,直到孩子完全改过来,并且成为习惯,再纠正下一个问题。

对于那些暂时还没有计划纠正的问题要视而不见,并且不要让孩子知道你已看见,否则他会认为这是你认同的行为。

此外,当孩子有好表现的时候,一定要大加赞扬,强化孩子心里的印象。

5. 专注力训练

训练孩子做一些需要专注的事情,最好先从他能够专注的时间做起,再逐渐延长时间。如武术和打坐都是极好的训练方法,以培养孩子的定力、意志力以及动作的协调性。

6.多与正向朋友交往

给孩子介绍一些性情温和、品德良好的朋友交往,并加以指导。@◇

责任编辑:张静婵

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