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古人没空调怎么办?看古代9大避暑妙招

作者/爱丽

在没有空调的古代,古人是如何避暑的呢?(绘制/Kuting Feng)

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每到炎夏,就面临这么一个问题,室外热得像蒸笼,室内冷得似冰库,冰火两重天都是煎熬。办公室的中央空调超强力,冷风呼呼吹,让人天天打喷嚏。但是,不开空调,那肯定更受罪。

很多人都想过这么一个问题,在古代的夏天,没有空调,没有冰箱,甚至没有电风扇,那日子要怎么过呀?

我查了很多资料,结果越查越敬佩古人的智慧,其实在那没有空调的5000年里,古人生活得很惬意。让我们来看看古人都有哪些避暑妙招吧。

古人9大避暑妙招

一、自然环境

北宋葛元怀在《夏日》中说:“树下地常阴,水边风最凉。”水边自然凉爽,所以每到夏天,皇宫贵族们也会转移到山清水秀的地区居住,比如清朝紫禁城外的西苑、南苑、畅春园、圆明园等多处“夏宫”,还有最有名的承德避暑山庄

平民百姓们也会去林间树下乘凉,泛舟垂钓,欣赏风景,顺便吟诗作对。

炎夏时,皇宫贵族会转移到山清水秀的地区居住,图为承德避暑山庄。(颐园新居/Wikimedia Commons)

二、床上用品

古代有很多关于用石头做床的记载,床上还会用到瓷枕,枕面上釉,睡起来很凉爽。南宋李清照曾在《醉花阴》中写到:“玉枕纱橱,半夜凉初透。”

想要更舒服一点的话,床上也可以铺设凉席,据说唐代宫廷贵族使用的是以象牙织成的象牙席。一般人家床上会用芦苇叶或竹子编成的凉席,便宜实用,一直延用到今天。小时候家里夏天床上和沙发上都是竹席,晚上不开空调也可以睡得很好。

古代使用瓷枕和象牙席让睡眠凉爽舒适。(视频截图/大纪元合成)

三、建筑设计

北京的四合院老房子都很有讲究,坐北朝南,防止西晒,而且屋顶和墙体厚重,冬天可以挡风避寒,夏天可以阻挡热气。

明代将都城迁去北京以后,宫内屋檐的长度和角度都做了统一的设计,在夏至前后遮阳,到了冬至前后阳光满室,冬暖夏凉。

还有一些专门设计用来避暑的房子,比如汉朝有清凉殿;清朝有“水木明瑟”殿。据记载,能工巧匠们制造出了一种像水车一样的风扇,称为“水激扇车”,借用水能推动一个轮子的扇叶,给室内煽风;还有一种可以把水源引到屋檐上,让水自然往下滴,在房子周围形成一道道水帘子,好像下雨一样,而且降温效果极佳,非常享受。

古代的能工巧匠们制造出了一种像水车一样的风扇,称为“水激扇车”。(视频截图)

四、掘地三尺

还有一种土办法,就是“掘地三尺”。因为地下浅层的温度相对恒定,所以能达到自然的冬暖夏凉。

因此先秦流行“窟室”,也就是洞穴一样的“地下室”。明清的时候用“空调井”,就是在室内挖一口特别深的井,上面用带孔的盖子盖好,夏天就有冷气从地下面出来。

明朝文人高濂在《遵生八笺》中描述:“霍都别墅,一堂之中开七井,皆以镂刻之,盘覆之,夏日坐其上,七井生凉,不知暑气。”

而且,空调井除了可以给房间降温,还可以作为地下“冰箱”,将冰块和食品放进井内冷藏。

空调井除了可以给房间降温,还可以作为地下“冰箱”。(视频截图)

五、冰

古代是没办法造冰的,但是他们可以冬天储藏冰留到夏天来用。周代的《周礼》就记载有专门管理藏冰的凌人一职。到了明清时期,冰的使用已经非常广泛了,《大清会典》中记录紫禁城周围有18座冰窖

而且,中国很早就有原始冰箱了,像是战国时代的出土文物青铜冰鉴,还有后来越来越精致的各种冰柜,不仅可以用来冷藏食物,还可以降低室内的温度,相当于一个移动空调。

古代用冰窖储藏冰。(视频截图)

六、冷饮

有了冰,各种冷饮甜点就不难做了,比如冰米酒、酸梅汤、银耳莲子汤、杏仁豆腐等等层出不穷,还有冰淇凌呢!

不过,古人最推崇的消暑方法还是靠调节身体内部的平衡,比如食用西瓜、苦瓜、黄瓜、绿豆等食物,都有清热去火的功效。

古代有杏仁豆腐等各式各样的冷饮甜点。(视频截图)

七、中医

明代大医学家李时珍在《本草纲目‧夏冰》上记述︰“伤寒阳毒,热盛昏迷者,以冰一块置于膻中,良,亦解烧酒毒。”膻中穴就在胸口的正中间,下次遇到有人中暑的话,可以试试救急用。

一般在每年的端午节前,宫中的御医就会开出消暑的中药方子,加入到饮食中服用,防患于未然,还会制造一批防暑的锭子药,可以做成避暑香珠、扇坠等等随身携带。据说还有特别管用的防蚊虫的珠子,可惜大概失传或者流落民间了。

八、热饮

《本草纲目》称:“茶,苦、甘、微寒、无毒”,“去痰热、心渴⋯⋯下气消食。”《荆楚岁时记》载:“伏日进汤饼,名为消恶”。

其实年纪大一点的中国人不管春夏秋冬都会喝热水,是有道理的,夏天喝热茶可以降温排毒,吃热食会出一身大汗,从而带走体内积攒的热气和湿邪,之后再洗一个热水澡,清爽得很。

古人无论春夏秋冬都常喝热水。(视频截图)

九、心静自然凉

心静自然凉这个道理大家都听过。唐代诗人白居易诗中说:

“人人避暑走如狂,独有禅师不出房。
非是禅房无热到,为人心静身自凉。”

心静自然凉。(视频截图)

但是人心态上的转变真的能影响到身体吗?西方社会用科学方法证实,中国人常说的着急上火、大动肝火其实很有道理。人的负面情绪都会让身体呈现不正常状态,生气、烦躁、骄傲、鄙夷、妒嫉等等会造成体温上升,如果能保持一个平和的心态,就能达到心静自然凉了。

清朝的康熙大帝平时很注重修身养性,夏天大暑的日子他不用扇子、不摘帽子、甚至不用开窗,因为内心清净,并不觉得热。而且他还说夏天不能贪凉,暑天的热气被封锁在身体内,不能散发出来,会导致秋天肠胃不调。

用宋代文人温革《琐碎录》所引的诗来总结,就是:“避暑有妙法,不在泉石间。宁心无一事,便到清凉山。”

▼完整影片(授权来源:爱丽Ally

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责任编辑:李清风

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