【编者按】饮食不规律,太能吃或吃不下,都会让你变胖或过瘦;也有些人虽然吃得不多,却依然水肿发胖、甚至长橘皮组织。用精油按摩手脚8大部位,帮你调节饮食和食欲、消除水肿橘皮。
饮食不规律导致过胖或过瘦
长期的饮食不规律是非常不可轻忽的情况,因为它容易导致过度饥饿或体重过重,有时也会因此营养不良。反射区按摩(如下图)可以改善这种状况,但也要注意饮食,必要时,也可以寻求心理咨商师的协助。
建议搭配精油:薰衣草精油。
● 脚底反射区的按摩部位:
● 手心反射区的按摩部位:
食欲不振
如果是因为身体过于虚弱、患病或是在术后恢复期时食欲不佳,可以按压位于胃经上的这个穴位。
● 脚背胃经上的穴位:
厌食症是严重的饮食失调,需要接受正规住院治疗。不进食的话,该怎么活下去呢!
不是吃胖的怎么瘦?橘皮与下肢水肿按摩法
活动肌肉,特别是水下运动,如水中律动、水中跑步、水中飞轮,是消除橘皮最有效的方式,搭配局部反射区按摩疗法能帮助身体排除废物。按压穴位建议搭配丝柏精油。
● 脚底、手心反射区的按摩部位:
● 脚背、手背反射区的按摩部位:
延伸方法:
把四根手指摆在脚背上,从脚踝开始滑向脚背中央。想像自己是个园丁,用耙子爬梳这个区域。请人帮忙的话,会更容易操作。
摘自《精油芳疗.手足按摩应用图典》 采实文化出版
身处纷乱之世,心存健康之道,就看健康1+1!
· “脚底按摩之父”教你按脚底8部位 减肥消水肿
· 肥必吃淀粉的5大理由 吃对瘦得快不复胖
· 腹部1个神奇穴位,常按改善肠胃功能
责任编辑:李清风