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感冒浑身痛?2种精油用法舒缓感冒

文/马克.吉安(针灸师、按摩治疗师)

2种精油配方,帮你舒缓感冒症状。(Shutterstock)

2种精油配方,帮你舒缓感冒症状。(Shutterstock)

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【编者按】感冒是常见的小毛病,但是流鼻涕、喉咙痛、头晕、肌肉痛等症状,依然让人很不好受。美国著名按摩治疗师及精油专家马克.吉安教你2种精油配方,舒缓感冒症状。

身体去角质霜:改善一般性感冒

当你感觉自己好像感冒了,就可以在洗澡时使用这个去角质霜。

工具&材料:

• 1~2 滴澳洲尤加利精油 • 1 小匙(5ml)海盐 • 一个小的容器 • 2 小匙(10ml)荷荷芭油

调和&使用:

1. 在容器中放入尤加利精油和海盐,然后淋上荷荷芭油。

2. 洗热水澡。轻轻取三分之一的精油浴盐在掌心,然后用力地沿手臂内侧(掌心同侧)到后颈之间上下搓洗,重复9次。

3. 在另一侧进行同样的步骤。

尤加利精油让头脑更加清晰和专注,打开呼吸系统;舒缓神经紧张和焦虑。(Shutterstock)
尤加利精油帮助改善一般感冒症状。(Shutterstock)

泡澡液体皂:可舒缓感冒与肌肉疼痛

工具&材料:

• 2小匙(10ml)卡斯提亚橄榄液体皂(liquid Castile soap)(也可以用任何植物油或荷荷芭油取代)

• 3滴芳香罗文莎叶精油(滋补肺气、放松肌肉、消除疼痛

• 1 滴茶树精油(滋补肺气、放松肌肉、消除疼痛)

• 1 滴澳洲尤加利精油(解表)

• 1 滴甜马郁兰精油(解表、放松肌肉)

• 一个小碗

调和&使用:

1. 将液体皂和所有精油放入小碗中。

2. 在浴缸注满热水,加入调好的精油液体皂,均匀搅散。

3. 进入浴缸泡澡,大约浸泡20分钟。

整理自《经络.穴位.五行,中医整体芳疗》 采实出版

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责任编辑:李清风◇

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