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打喷嚏未必是坏事?起床做1件事 远离过敏性鼻炎

讲述/胡乃文(中医师) 孙凯丽整理

运用穴位按摩可以改善过敏性鼻炎,这是最简单又不伤身体的妙招。(胡乃文开讲提供)
运用穴位按摩可以改善过敏性鼻炎,这是最简单又不伤身体的妙招。(胡乃文开讲提供)
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过敏性鼻炎让人打喷嚏、流鼻涕,很难受。过敏上身,就得一辈子都带着吗?当然不是。治疗过敏性鼻炎不想只靠吃药,可以运用穴位按摩,这是最简单又不伤身体的妙招。

过敏打喷嚏、咳嗽,不一定是坏事

过敏性鼻炎的人,常常早上一起床就打喷嚏,其实是受寒了。

过敏这个词,中医的讲法不叫过敏,就叫它寒或热。实际上,风、火、湿、燥、寒都有可能导致过敏。

例如:早上起来经常不多穿衣服,甚至双脚直接踩在地板上,寒气就会从这些地方开始进入身体,引起发冷,人就会打喷嚏、鼻塞、鼻子痒、流眼泪等等,小孩子也会有流鼻水现象。遇到这种状况,很多人就赶紧跑去找医生看病。

其实,有时在冷气或寒气进来的时候,我们打喷嚏,是身体的一个自我保护反应。它帮助我们把寒气排出去。

在很冷的环境也有人会咳嗽。在咳嗽的时候,是把一些不好的废物用痰包住,借着咳嗽的气流送出体外。你会发现此时身体发热,那是也因为身体用咳嗽来变热。生理学认为,发抖是帮助身体发热,咳嗽也是帮助人发热出汗,不但不是坏事,反而是好事。

我们身体的过敏机制,也是自我保护的一个方式。

但是,咳嗽太厉害、太多次,肺、气管会受伤。最简单的方法是,戴个口罩或多穿一件衣服,注意保暖驱寒,慢慢就好了。

早上起床按摩3个穴位,远离过敏性鼻炎

按压穴位,可以让你远离过敏性鼻炎,简单又实用。

方法是:在早上醒来的时候,躺在被窝里,摩挲双手。等双手温暖了,再用手摩挲眼睛周围的攒竹穴、睛明穴以及鼻子旁边的迎香穴。要摩挲多少次呢?大约20~30次或2~3分钟就可以了!

早上起来摩挲眼睛周围的攒竹穴、睛明穴以及鼻子旁边的迎香穴,改善过敏。(胡乃文开讲提供)
早上起来摩挲眼睛周围的攒竹穴、睛明穴以及鼻子旁边的迎香穴,改善过敏。(胡乃文开讲)

常常鼻子过敏打喷嚏的人,也可以在想打喷嚏的时候按压迎香穴。迎香穴在鼻翼旁开五分,五分就是一寸的一半,轻轻地压一压,如果觉得好像吸不到气,那就是压对穴位了。经常按压这个穴位,不但改善过敏,还可能避免感冒。

经常按压迎香穴,不但改善过敏,还可能避免感冒。(胡乃文开讲提供)
经常按压迎香穴,不但改善过敏,还可能避免感冒。(胡乃文开讲提供)

另外,当你突然打喷嚏时,把手心搓热温暖头顶,打喷嚏的情况也能很快消失。以前我的小孩子还很小的时候,我岳母只要听到小孩子在打喷嚏,她就孩子的头顶上用热气哈一下,打喷嚏的症状就消失了。

新唐人《胡乃文开讲》制作组

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责任编辑:李清风◇

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