痛风发作时突如其来的关节剧痛，让人苦不堪言，中医穴位按压技巧可以快速止痛。经典中医汤方及茶饮，为痛风患者带来希望，有助于改善症状，远离痛风困扰。
指压耳穴快速止痛
痛风发作时，有一个能快速止痛的穴位叫“止痛穴”，它在耳廓上，位于对耳屏内侧的平面上，按压此处可以暂时缓解疼痛。但要注意这个穴位只能止痛，不能根治痛风。因此当疼痛缓解后，务必尽快就医，不要因为不痛了就忽视病情。
指压穴位疗法是一种传统的治疗和保健方法，已有数千年历史。《JAMA肿瘤学》（JAMA Oncology）期刊2019年刊登的一项综述性研究表明，针灸及指压穴位按摩能够显著减轻癌症患者的疼痛强度。
中医发现人体有一套经络系统，是能量运行的通道，经络上一些有特殊作用的点称为穴位，它们与身体各部位都有对应关系。通过按摩、推拿等刺激相应的穴位，就能够治疗相应脏腑的疾病，改善相应部位的健康状况。
玉米须茶缓解痛风
玉米须是一种常用的天然中药材，常被制作成茶水饮用，可以发挥利尿作用，帮助尿酸排出，预防和改善痛风。
研究表明，玉米须含有胡萝卜素、花青素、皂甘、生物碱等天然生物活性化合物，它们具有镇痛、预防退化性疾病、抑制脂质过氧化等健康功效。研究人员通过大鼠研究发现，玉米须萃取物具有利尿和排钾，减轻肾毒性、糖尿病、高血糖症及发炎过程的作用。
做法：准备有机玉米须50克，洗净后放入锅中。加入清水300毫升，煮10分钟。捞出玉米须即可饮用。
四神汤缓解痛风
我有一位病人78岁时来看诊，她当时患有高血糖、高血压和痛风问题。治疗一段时间后，高血糖、高血压都有所好转，我建议她日常食用“四神汤”来改善痛风。两年后她见到我时说，她坚持每天都食用四神汤，有时只喝汤，有时把汤中的材料当成主食或菜肴来吃。她说现在她没有痛风了，血压、血糖也都很稳定。
中医认为药食同源，很多食材不仅能补充营养，还能用作药材发挥预防和治疗痛风的功效。四神汤由薏仁、茯苓、芡实、莲子、淮山这些药食两用的材料组成。薏仁、茯苓有健脾利水的作用，可以调节尿酸代谢异常。芡实补脾益肾，有除湿的功效。莲子、淮山可以帮助消化，促进代谢。
做法：将材料洗干净后，用水浸泡20分钟。所有食材一起放入锅中，加入1,500毫升清水，先用大火煮沸，再用小火煮40分钟。
四神汤中也可以加入鸡胸肉、排骨、猪小肠等肉类同煮，味道更好。
另外，需注意孕妇不能食用四神汤，因为薏仁含有的薏仁酯会促进子宫收缩，可能有滑胎的风险。
中医如何看痛风
从中医角度讲，痛风属于痹症，痹症是由风、寒、湿这三类环境中的治病因素引起的。人体受到风、寒、湿侵袭，再加上喝酒，或者暴饮暴食、疲劳过度，容易导致体内产生痰浊。痰浊不只是指咳嗽时喉咙中的痰，而且是泛指体内水液代谢异常而产生的黏稠物质，包括人体无法正常代谢或排出的油脂及废弃物等。痰浊滞留于关节之中，会产生痹痛，也就是我们现在所说的痛风性关节炎。
中医古籍记载痛风时，把它叫作“历节风”，意思是疼痛症状在各个关节间游走发作，并且是发作突然，来去如风。
痛风多发于大脚趾根部的关节，即第一跖趾关节，此处若出现红、肿、热、痛等症状，可能是痛风发作。若情况加重，疼痛可能扩及脚踝、膝盖等关节，甚至出现灼热般的剧痛感。
现代医学发现，痛风是由嘌呤代谢失调导致尿酸过量产生，或尿酸排泄减少所引起的关节炎疾病。
痛风风险人群
痛风与饮食习惯及生活方式密切相关，以下几类人群是痛风发作的高风险族群：
1. 长期摄入高能量食物者：摄入过多高嘌呤食物，如动物内脏、鱼皮、带壳海鲜、草菇、芦笋、大骨熬煮的高汤等，容易导致身体尿酸水平增高，引发痛风。
2. 经常饮酒者：酒精会增加尿酸的生成，也会影响尿酸的排泄，因而增加痛风发作的风险。
3. 肾功能不佳者：肾脏排出尿酸的功能有障碍，会令过多的尿酸形成结晶，沉积在关节中，导致痛风。
4. 长期服用利尿剂者：降血压用的利尿剂，会抑制尿酸排泄，使血液中的尿酸值升高，增加痛风风险。
5. 更年期女性：女性更年期的荷尔蒙变化，可能对尿酸代谢产生影响，令患痛风的风险升高。
6. 超重：临床上发现大多数的痛风患者，有超重的问题。
以上提到的草药可能听起来很陌生，但很多都可以在保健食品店、亚洲杂货店买到。药膳方仅用于日常保健，针对每个人不同的体质及病症，请向专业医师咨询具体治疗方案。＠◇
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责任编辑：吴宓辰
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