【大纪元11月10日讯】人类毛发的生长是有周期性的，头发茂密的人来说，每天掉个数十根头发可能不算什么；然而对发量少的人来说，只要发觉有头发掉落，总会令人担心。正常人的头发约有100,000根，每根毛发都会经历生长期、退化期、终止期三个周期。生长期的头发,是不可能轻易掉落的约可持续二至三年，退化期毛发则停止生长，终止期约维持三至四个月而后自然掉落。
正常情况下每天在梳头发时掉落或自然掉落的头发约100根，若超过150根则属异常掉发。现代人的生活环境大不如前，空气中的脏污、酸雨会在无形中侵蚀毛囊，增加不正常掉发的机会。作息不正常及生活匆促繁忙形成过多的压力，使得用脑过度影响血气循环毛根无法充份吸收营养，也是造成现代人普遍有掉发困扰的重要因素。
家医科医师表示造成异常掉发的原因相当多，压力则是促使异常掉发严重的最大帮凶。掉发困扰的民众已有逐年增加的趋势，且年龄下降。掉发一般可分为永久性与暂时性掉发两种。遗传因素属天生使然较难排解，易导致永久性掉发。暂时性掉发则只要个人在生活作习、饮食习惯、发品使用上多加注意，掉发的情况便可获得明显的改善。
降低掉发发生的方法，在饮食上医学专家认为，过度食用肉类，不仅无法促使毛发生长，反而造成毛发脱落。减少甜食的摄食量可明显减缓秃头的速度并且多食用含丰富维他命B群之食物如：燕麦粥和糙米、豆类、香菇、包心菜、葵花子、小麦胚芽、燕麦、菠菜与蛋，等可改善你的掉发情形。另外，头发清洁用品，可依头皮的状况选择适合的洗发精且必须具备温和、不刺激，药性过强的染烫药剂会对头皮造成不当的刺激，皆会有掉发之虞。
随时保持稳定的情绪、开朗的心情，维持健康的身心状况是秀发浓密最基本的要件。
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