动起来，甩掉身上赘肉

【大纪元5月9日讯】人们的健身观念在改变：与其痛苦节食，不如快乐起舞。

时尚提示

跳舞之专业武器：

在健身中心的服饰区，记者发现了一双漂亮的黑色舞鞋，正觉得好奇，教练就提醒，舞蹈课上一定要穿这样的专业舞鞋，也就是“凉顶鞋”。

跳舞之着装建议：

为了跳舞时的美观和舒适，最好不要穿紧身健身服，而以舞蹈服为佳，这些可以在舞蹈商品店买到。当然，你也可以上着自己喜爱的有弹性的T恤，下穿平面直筒裤。

跳舞之学习要领：

没有舞蹈基础者或初学者如果动作不到位没有关系，可以慢慢来，但一定要投入，只要自己感觉轻松愉快就行。

跳舞之适合人群：

因为这种舞蹈课的强度和难度都不是很大，所以适合各年龄层次的人练习，想减肥的朋友也能收到效果。

减肥不再是一个让人觉得痛苦的话题，现在讲求的是轻松愉快。(http://www.dajiyuan.com)