動起來，甩掉身上贅肉

【大紀元5月9日訊】人們的健身觀念在改變：與其痛苦節食，不如快樂起舞。

時尚提示

跳舞之專業武器：

在健身中心的服飾區，記者發現了一雙漂亮的黑色舞鞋，正覺得好奇，教練就提醒，舞蹈課上一定要穿這樣的專業舞鞋，也就是「涼頂鞋」。

跳舞之著裝建議：

為了跳舞時的美觀和舒適，最好不要穿緊身健身服，而以舞蹈服為佳，這些可以在舞蹈商品店買到。當然，你也可以上著自己喜愛的有彈性的T恤，下穿平面直筒褲。

跳舞之學習要領：

沒有舞蹈基礎者或初學者如果動作不到位沒有關係，可以慢慢來，但一定要投入，只要自己感覺輕鬆愉快就行。

跳舞之適合人群：

因為這種舞蹈課的強度和難度都不是很大，所以適合各年齡層次的人練習，想減肥的朋友也能收到效果。

減肥不再是一個讓人覺得痛苦的話題，現在講求的是輕鬆愉快。(http://www.dajiyuan.com)