【大纪元2月10日讯】对十岁的杰里米来说，协调性、语言和数学都是挑战。虽然他通过在房内到处张贴纸片学会了阅读和拼写，但这也是他没有能力与其他家庭成员用语言沟通的一个标志。他的家庭验光师建议他做“健脑操”（Brain Gym）。
健脑操的确是身体和大脑的结合。知识信息一直在进入人的大脑，而人却不会总能够找到它们或加以表达，这些简单的体操能帮助大脑完成它的任务。《健脑操》的作者是南加州“山谷学习治疗小组”的主任丹尼森（Paul Dennison）博士及其妻子Gail。
*办公桌上体操
健脑操接受了婴儿如何成长的启示。三个月的婴儿可以抬起头了，科学术语称为“对称性颈部张力反射”，一些可在办公室或学校的书桌上做的“动力”体操，也似乎来源于此。
具体做法是：把头与臂膀放在桌子上，胳膊前伸肩膀前面，吸气并想像气象能量喷泉一样从脊椎的底部开始填装，首先抬起前额，然后抬起脖子和上背部。放松肩膀，然后头向胸口卷曲，将前额带回放到桌上。如此重复两次。或者如同婴儿俯卧姿势躺在地上时也可以做这种体操。
这种体操可以增加有关清晰思维、语言能力、听力和手眼协调的脑前叶区域的血液循环，还可以改进人的体姿。
*交叉爬行提升读写能力
“交叉爬行”（cross crawl）借鉴婴儿会做的第一个高效率的运动形式，它似乎是阅读理解、书写和拼写的一个必要的前提。一个年轻人经最好的蒙台梭利（Montessori）教育和昂贵的辅导，还是在阅读和拼写能力上落后同龄人两年，然而在跟随另一个家庭教师练习交叉爬行大约三个月后，他赶上了他的同龄人。
他们发现交叉爬行“刺激大脑半球的接收和表达，促进综合学习。”这些运动对我们的年轻朋友是个相当大的挑战。一旦他掌握了这些运动，他就能更加容易地表达他知道的东西。
交叉爬行即是，有节奏地或随着音乐以相反的胳膊和腿抬起跳跃，或以左手接触右脚，右手接触左脚。
要想学习这些能强身健脑增智的简单体操，可以参考《健脑操》、《健脑操教师版》（Brain Gym Teacher’s Edition）和Edo-K for Kids。更多的信息，请查阅网站www.braingym.org/fromusers.html（Angela译）
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