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【大纪元5月1日报导】（中央社记者郭美瑜台北一日电）夏天到了，台北市中正区健康服务中心为帮助民众甩掉冬天残存在身上的赘肉，明天起，为期二周的上班日上午八时至八时三十分，在中正纪念堂开办“健走教室”，由社区健康领航员免费教民众安全正确的健走方式。
中正区健康服务中心表示，健走是全世界运动人口最多的有氧运动之一，比跑步安全，还可避免罹患慢性病概率，强化肌力，预防骨质疏松。此外，还可燃烧脂肪，增加代谢率，达到减重及控制三高指数的目标。
中正区健康服务中心主任林金富说，根据研究，一位体重七十公斤的市民，每小时快步走六公里的速度，运动半小时，将可消耗一百五十四卡，再配合健康饮食，即可达到减重目标。
中正区健康服务中心将在五月二日至十二日，周一至周五上午八时至八时三十分，在中正纪念堂北侧信义路上的“大忠门”集合，开办免费“健走教室”，由社区健康领航员指导民众暖身、健走，再到缓和收操，在三十分钟内达到足够的活动量。
