冬令进补要依个人体质调整 避免不良反应

【大纪元12月18日报导】(中央社记者郝雪卿台中市十八日电)这个周末就是冬至。国人有冬令进补习惯,中山医学大学附设医院中西医疗整合科医师林荣志今天表示,民众要进补应依个人体质调整药材,以免造成不良反应。如果能把握秋冬季节作好体质调理,就算是有气喘或过敏疾病的民众也能过个好年冬。

林荣志说,根据中医的理论,在一年四季中可让人体体质做一明显改变的最好两个时间点,即是最热和最冷的时节,有句话说:“冬练三九,夏练三伏”,于是三伏天与三九天也成民众的体质调养的最佳时期。

林荣志表示,在这两个时节,可以用食补、药补,甚至是使用穴位贴敷的方法来调整体质,增强免疫力,尤其是体质虚弱患者、幼童与老年人。所以中医会利用这时期,在一九、二九、三九共选三天(约每年的冬至到隔年一月中旬),选用一些辛温祛寒的中药并配合特定的穴位进行敷贴,藉由药物由皮肤渗透穴位经络,经由经络气血再到病所,以达寒病热治、扶正祛邪的疗效。

除了藉由穴位敷贴外,林荣志说,必要时最好还可配合内服一些温补助阳、补益气血的中药,可使疗效更加显着。这对过敏性鼻炎、气喘、慢性支气管炎等病有相当疗效。

此外,在食补上,也别忘了善用“冬令进补”的好时机,林荣志认为,一般而言冬季进补以“补肾生精、温阳益气”为主,故常用人参、黄耆、枸杞、干姜等补益药加入食材之中,做成如姜母鸭、十全大补汤等药膳。但须注意的是,具体的服用仍需按个人体质不同而有所选择或作药材上的调整,最好能请教合格的中医师,以免造成不良反应,反而有害健康。所以如果能把握秋冬季节作好体质调理,就算有气喘、过敏疾患的病人也能过个好年冬!

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