【大纪元2月20日讯】
药物保健
五、提倡药补
一年四季，春生夏长，秋收冬藏，人亦应之。人体的阳气于冬季内藏，阴精固守，是机体能量的蓄积阶段，对于身体虚弱的人是进补的好季节。几千年来，我国民间皆已采用冬令进补，作为防病强身的传统方法。
一般认为，冬月三九天是进补的最佳时候，这是根据中医学“冬至一阳生”的观点。“冬至”是冬三月气候转变的分界线，由此，阴气始退，阳气渐回，这个时候进补，可扶正固体。培育元气，使闭藏之中蕴藏活泼生机，有助于体内阳气的升发，增强体质和抗病能力，为下一年身体健康打下坚实的基础。
1.要辩证进补
虚人当补，但虚人的具体情况各有不同，故进补时一定要分清气血、阴阳、脏腑、寒热，辨证施补，方可取得益寿延年之效，而不致出现偏颇。
气虚者的补法：所谓气虚即气不够用，动则即喘、体倦、懒言、常自汗出、面色皓白、面色淡白、脉虚弱无力。气虚之人可选用下列补药：人参、怀山、茯苓…等。
血虚者的补法：所谓血虚，即是营养人体的物质不足，不能发挥营养人体的作用，表现为不耐劳作，面色无华、苍白，且易健忘、失眠、舌淡、脉细。血虚体质者当选用下列补药：龙眼肉、紫河车、何首乌…等。
阴虚者的补法：所谓阴虚，是指营养人体的血、津液、阳精皆不足，是血虚的进一步发展，其主要体征是：形体消瘦，午后面色潮红，口咽少津，心中时烦，手足心热，少眠，便干，尿黄，多喜冷饮，不喜过春夏，舌红少苔，脉细数。阴虚体质者当选用下列补药：枸杞子、桑椹、黄精…等。
阳虚者的补法：此谓气虚者的进一步发展，主要体征是畏寒、肢冷、倦怠、小便情长、大便时稀、舌淡胖、脉沈乏力，这种体质也即是人们所常说的“火力不足”，新陈代谢功能低下。阳虚体质常用的补药是：杜仲、鹿茸…等。
2.要补勿过偏
此指补要恰到好处，不可过偏。过偏则反而成害，导致阴阳新的失调，使机体遭受又一次损伤。例如，虽为阴虚，但一味大剂养阴而不注意适度，补阴太过，反而遏伤阳气，致使人体阴寒凝重，出现阴盛阳衰之候。又比如，虽属气处，但一味大剂补气而不顾及其他，补之太过，反而导致气机壅塞，出现胸、腹胀满，升降失调。由上可知，补宜适度，适可而止，千万不可过偏。
只要掌握上述二条原则，冬季进补就会产生明显作用。若是对于医药卫生知识懂得不多的人，就要在医生的指导下进补，千万不要盲目进补，应在辨明虚实，确认属虚的情况下，有针对性地进补。正如清代医家程国彭所指出的：“补之为义，大矣哉！然有当补不补误人者；有不当补而补误人者；亦有当补而不分气血、不辨寒热、不识开台、不知缓急、不分五脏、不明根本、不探求调摄之方以误人者，是不可不讲也。”
冬季进补固然重要，但其他养生方法亦不可忽视，最好能与其他养生结合起来，如节房事、避风寒、调饮食等，这样有益于药补的吸收、利用，相得益彰。
文章来源:国立中国医药研究所(http://www.dajiyuan.com)
