【大纪元1月23日讯】(据中广新闻陈雅君报导)天气变化大，流感特别盛行，这个时候一般人都习惯找西医，不过，中医师发现，传统体罚中半蹲的动作，透过人体穴道和呼吸调节，在不必吃药的情况下，就可以达到强化抵抗力以及保健的效果。
中医强调气的调顺，主张多做对称、缓和、养气方面的运动，透过包括太极拳、瑜伽、元极舞等东方式运动，一般可以达到强化体质、提高抵抗力的作用，大家不禁要问，为什么呢?答案就在运动中的半蹲姿势。
坜新医院中医师陈威达说，半蹲可以让气下沉到丹田的位置，进而补充肾气，如此一来，抵抗力就会增加。
半蹲的动作随时可以做，看电视时就非常适合，做的时候只要调匀呼吸、双脚与肩同宽、双手自然下垂即可，最好做到双腿发抖为止，能撑多久就撑多久，长年做下来，效果会越来越好。当然如果感冒已经很严重了，医生建议，还是要上医院求诊，西医疗效快，中医药材则比较温和。
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