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冬令进补
【大纪元11月20日讯】(据台视新闻报导)天气逐渐变冷，民众喜欢吃羊肉炉或姜母鸭等药膳汤品，帮自己补一补，不过可要小心别补过头了，有民众因为吃太多要善，结果身体反而太造热，开始出现长痘痘，睡不着等等的状况，反而愈补愈糟糕。
鳝鱼大火快炒大火快炒让人口水直流，药膳火锅滚呀滚的，让人口水直流，冷飕飕的天气，马上可以让人暖呼呼，国人常吃的冬令进补食品，中医师却发现许多案例，就是补过头的后遗症。
不管是温补还是热补，都不能过量，民众喜欢的药膳补品，最好别当正餐使用，在吃火锅的时候最好是能够一份的肉搭配五份蔬果一起吃比较健康，犯后也可以喝点花茶让身体轻松一下。
如果睡不着可以喝薰衣草茶，口甘舌燥就喝薄荷茶，桂花茶可以舒缓肠胃不适，玫瑰花查解决胸闷的问题。
平时在家也可以持续少量的泡一壶中药茶，暖身御寒，千万不要一下子吃个过量，才能让人补得恰到好处。 (http://www.dajiyuan.com)