【大紀元11月20日訊】(據台視新聞報導)天氣逐漸變冷，民眾喜歡吃羊肉爐或薑母鴨等藥膳湯品，幫自己補一補，不過可要小心別補過頭了，有民眾因為吃太多要善，結果身體反而太造熱，開始出現長痘痘，睡不著等等的狀況，反而愈補愈糟糕。
鱔魚大火快炒大火快炒讓人口水直流，藥膳火鍋滾呀滾的，讓人口水直流，冷颼颼的天氣，馬上可以讓人暖呼呼，國人常吃的冬令進補食品，中醫師卻發現許多案例，就是補過頭的後遺症。
不管是溫補還是熱補，都不能過量，民眾喜歡的藥膳補品，最好別當正餐使用，在吃火鍋的時候最好是能夠一份的肉搭配五份蔬果一起吃比較健康，犯後也可以喝點花茶讓身體輕鬆一下。
如果睡不著可以喝薰衣草茶，口甘舌燥就喝薄荷茶，桂花茶可以舒緩腸胃不適，玫瑰花查解決胸悶的問題。
平時在家也可以持續少量的泡一壺中藥茶，暖身禦寒，千萬不要一下子吃個過量，才能讓人補得恰到好處。 (http://www.dajiyuan.com)
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