自由时报 文／亚薇 　很多家庭主妇煮出来的五谷杂粮饭，真是狼狈不堪，饭虽然熟了，但是杂粮类仍旧硬如小石子，难以入口、乏人问津，经过我实验多次之后，摸索学习出几种利用五谷杂粮的做法，提供出来让大家参考，非常简单喔。

自由时报 文╱张棋桢　根据卫生署统计资料显示，因药物伤害获得赔偿救济的案例，大多数是属药物过敏事件，其中最严重的为立即型过敏，会引发休克而死亡。这种“药到命除”的致命性过敏反应虽然极为罕见，但却无法避免，而不幸发生后，往往因为一般民众缺乏相关的专业知识而误解，进而演变成医疗纠纷，值得大家了解与重视。

〔自由时报记者郑学庸╱台北报导〕翻开朱红布里，黑沈沈的“豆乳桶”、旧铁马、椅背上白漆“保密防谍”的三轮车…，这回全聚在在中山堂广场的一隅，和毗邻的高楼广厦对唱时光变奏曲。

〔自由时报记者罗碧╱台北报导〕现代人常寻求养生秘诀，期盼能有好气色，医师指出，其实学习腹式呼吸法有益健康，像练气功、打太极拳都是很不错的运动。法有益健康，像练气功、打太极拳都是很不错的运动。

提到阿拉斯加，很多人第一个想到的就是壮观的冰河，每年都吸引很多人不畏寒冷前往欣赏。

在所有的维他命家族中，维他命C是最受欢迎，是最被广泛使用的维他命之一。不论是内服或外用﹐其效用之多，备受大众的喜爱。

音乐神童莫札特的故乡是在奥地利的萨尔斯堡，但在萨尔斯堡，除了记录莫札特的年少岁月外，美丽的湖光山色，更为当地人誉之为奥地利最美的城市。

北美第一高峰麦肯尼山，过去一直认为只有在阿拉斯加的“丹奈利国家公园”才能看的到。不过，经过民视记者实地查访发觉，在“塔其纳”坐喷射汽艇，不但看的更清楚，还可以顺便领略美丽的河上风光。

常有人说，“没有丑女人，只有懒女人”，显示再怎么丽质天生，如果没有做好防晒保养工作，或是任凭香烟、油炸品、熬夜等不当饮食、生活习惯，都可能加速肌肤的老化及损伤，反倒是保养方法得宜，加上自信，不管是任何年龄，都可展现出不同的丰姿与美丽。

大纪元10月3日讯】（法新社米兰二日电）从华丽狂野的风格，到保守的波希米亚风，为期一周的米兰时装展今天热闹画下句点后，国际时装舞台准备移师巴黎。

南横原住民文化资源非常丰富，除布农族为重要人文资产，南邹也是南横极重要原住民族，为让一般游客能欣赏南横美丽的自然风光，对在地文化有更多认识，内政部营建署玉山国家公园管理处自9月起到12月举办“南横风情-文化祭”南横布农族及南邹传统文化表演活动。营建署表示，玉山国家公园园区幅员广大，不仅自然资源极为丰富，园区内的布农文化...

超山，位于杭州东北29公里处，因主峰突兀于龟、蛇二山之间，似超然独立故名。 文化旅游

民谚中有“冷水洗脸，美容保健；温水刷牙，健牙固齿；热水泡脚，胜吃补药”的说法。

在快节奏生活中，学习和工作十分紧张，充足的睡眠是人体生命活动所不可缺少的，也是解除疲劳，恢复体力和精力所必须的。可是，有的人却错误地认为，多睡有益健康，尤其是有利于青少年生长发育，以致有机会就赖在床上不起来，使睡眠时间大大超过需要，这是一种不良习惯。据研究，长此以往，将损害身心健康。

运动鞋和旅游鞋鞋底平坦，可塑性大，富有弹性，对青少年跑、跳起到一定的缓冲作用，故此当今不少的青少年很喜欢穿。但长期穿着有许多弊病：

酸菜是许多人钟爱的佐餐佳品，它不仅味道可口，而且可能具有重要医药价值。芬兰科学家最近对动物进行的实验就表明，酸菜中所含的一种特殊物质具有遏制癌细胞的功能。

一个人管理日本三十家饭店，即使一天查访一间， 绕完一圈也需要一个月的时间。

Young美眉 游戏玩妆 饼干、甜甜圈、牛奶都可以拿来化妆？你没看错！　这些夸张造型的小道具都是为年轻YA世代设计的可爱法宝，标榜质地简单、透明健康的自然颜色， 让你上课、通勤更有精神哦！

“汉城鼓乐节”十月六日至十日在汉城市展开，邀请各国的鼓术团体参加，希望藉由鼓乐展现多元与和谐的世界文化。

第八届“安东国际假面戏剧节”（Andong Mask dance Festival ）十月一日在南韩庆尚北道安东市开幕，为期十天。今年有韩国著名的传统戏“河回假面戏－－少妇之梦”演出，还有来自十六个国家的表演团精湛演出。

其实我觉得福建真的没有什么特别的小吃。也许是口味偏清淡所致吧。但在异乡人看来可能还是很有地方特色吧。

事情都有一体两面，我们可以选择用善意的出发点来思考，也可以选择用敌意的出发点来思考，不是吗

香港今天公布的一项有关长寿的调查发现，女性比男性长寿；大部分人瑞表示不抽烟、不饮酒，以及多做运动是长寿的秘诀。安老事务委员会联同传媒机构近日访问了四十位年龄在一百至一百零六岁的人瑞，以了解他们长寿的主要因素。结果发现，接受访问的人瑞中，八成是女性；调查单位表示，长寿与遗传无直接关系，因为六成四人瑞表示，父母或亲属并没有...

“海滩、牧场、漂流木、咖啡”——如诗如画的的牛山呼庭，幽雅、恬静、惬意、温馨，令人留连忘返！

照这样走走看DAY 1 13：00 抵达英士部落 14：00 梵梵温泉野溪SPA 17：00 拜访西亚诺手工艺坊 18：00 山居民宿晚餐休憩DAY 2 09：30 玉兰茶园散步 12：00 玉露茶餐美食 13：30 松罗国家步道健行 16：30 返家

自由时报记者王凌莉╱台北报导之余，也藉由影像表达当地发展的未来性。

时序进入秋冬季节，气候由炎热转而凉爽、干燥，容易使皮肤缺水，许多人甚至有脱屑、敏感、干痒等问题，皮肤科医师建议，秋冬皮肤保养应首重保湿，才能维持肌肤的健康与光泽。台北市仁爱医院皮肤科医师萧晨隆表示，秋冬季节因为空气中温、湿度明显改变，角质层排列不整齐的肌肤容易流失水分，进而失去皮脂层保护，让肌肤的抵抗力降低，加上外界的...

十月号“美国呼吸及急症医学杂志”刊登的研究报告指出，针对丹麦、挪威、瑞典、爱沙尼亚和冰岛五个斯堪地那维亚国家境内一万五千五百五十五名男女进行的调查研究结果显示，瘾君子更可能出现打鼾现象，即使戒烟后亦然。

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