在健身塑型的风潮下，男性们总爱往健身房跑。想要塑造良好的肌肉质量，除了健身或运动外，饮食也是不容轻忽的因素。良好的饮食配方，如摄取充份的水和富含能量的食材，可以补充活动时的能量消耗，并修复和增长肌肉组织，以雕塑完美身材。对此，营养学家推荐6类优质食材，与食用的最佳时机。

正月十五是一年中第一个月圆之夜，也是一元复始、大地回春的夜晚，更是与亲友一起欢聚的团圆佳节。俗话说“正月十五闹元宵”，为了表达对美好生活的愿景，元宵节期间人们会举办赏花灯、猜灯谜、放烟花，还有吃汤圆等传统活动。生活在海外的华人也毫不例外。猴年庆元宵、音乐飨宴、美食节及嘉年华会等好玩、好吃、好看的活动将纷纷登场，好戏连台...

由于世界人口不断增加，粮食危机及生存空间都将面临严酷的挑战。首先要解决的就是我们将来住到哪里去？

我是一名高二女生，本身非常注重课业，总是期许并要求自己要考上好大学。然而我有一个前男友，我跟他曾交往过一年多几天，高一的时候我们同班，感情一直很好，升上高二分组后我们不同班了。还在高一的时候，他对我可说是无微不至的照顾和疼爱，让我觉得我和他之间的感情很坚定，能够克服所有的困难。

越来越多的研究表明，许多动物和人一样有思维感知的能力，然而动物的意识和经验是否和人相似呢？我们都知道海豚、小鹿有感情，鱼类又如何呢？近期，苏格兰斯特林大学动物行为研究者们进行了一项相关研究，其主持者索尼娅‧雷‧普拉尼拉斯（Sonia Rey Planellas）博士日前在“对话”（The Conversation）网站...

嘉信理财（Charles Schwab）的首席执行官沃尔特‧贝廷格（Walt Bettinger）在你入职该集团之前，想知道你是个什么样的人。而他了解你的方式独出心裁。

经理是公司中主持、策划整个部门事务的主要负责人，他们不仅是领导人、决策者、协调人，还是位管理者。所以，经理一职所需的技能将比一般员工来的广泛与专业。

●如何拿回为朋友出的保释金？ ●实习生身份可以直接申请绿卡吗？ ●H-4工作签证配偶身份转换到学生签证 最保险/最快的方式是什么？ ●美国公民配偶没有报税，可以申请我吗？

今年春夏，时尚伸展台妆容依然是“高调饱和”色彩领风骚，而经典优雅的“裸色调”也再度重现。这两种趋势色彩，撑起2016年纽约时装周春夏大秀。

李崇正会计师于1987年赴美念书，回忆起过往，他表示，许多事情都是半推半就地，一晃眼来到美国生活就是廿几年。

有位父亲把他双耳全聋的女儿培养成中国第一位聋人少年大学生，留美博士；在历经爱情婚姻的酸甜苦辣后，他立誓要做一位好丈夫，体悟到夫妻恩爱赏识的重要性。他就是赏识教育法创始人——周弘。

父亲生长在穷人家的孩子，娶了母亲带来了大富大贵。可是，他们的人生却也充满了曲折与坎坷不平的心路历程，尽是无限的辛酸与哀伤。

啦卡登山步道是从乌来的啦卡路9巷通往内洞林道的一条登山步道。啦卡（Laka）之名，是指当地泰雅族的啦卡社。

距离今年的奥斯卡颁奖礼只有不到10天时间了。历年的好莱坞颁奖季，总会将一些励志的好片子推到前台，让隽永的台词留在很多观众记忆里。美国商界名人杰弗里‧海兹莱特（Jeffrey Hayzlett）18日在《创业家》（Entrepreneurs）杂志网站刊文，分享了让他爱创业路上备受启发和激励的五句奥斯卡经典电影台词。

“有土斯有财”是中国人传统的理财观念，许多人在投资标的物时都会选择房地产，来累积个人财富。《福布斯》杂志（Forbes）日前公布一份报告，罗列2016年全美最值得投资的城市，其中以密西根州的大急流城夺冠。

在涉外婚姻中的法律注意事项（一）中，我们讨论了中西合璧的组合家庭在婚前财产、个人隐私、和宗教信仰方面需要注意的一些法律事项。下面从另外几个主要方面分析中西合璧的联姻家庭在法律层面上可能出现的问题和应对的方法。

序：我第一次见到他是大约16年前。我是在上法庭时见到他。那时，我的一位朋友的儿子牵涉进一个刑事案件，我自告奋勇的带他们出庭帮他们做翻译。虽然我有华盛顿律师执照，但是那时我在德州并没有律师执照。可是，因朋友的需要，我很乐意的提供法律的帮助。当我走进法院看到那位法官坐在高高的台上，神态显得那么凝重和权威，我突然开始结结巴巴...

近日，美国堪萨斯一位怀有双胞胎的孕妇在脸书上传自己的B超视频，其中两个胎儿罕见地彼此牵着手，十分暖心。

近日，网上一道“出给孩子”的益智数学题让大人们纷纷“折戟”，如此烧脑的一道题也引发广泛争议。现在就来迎接挑战吧！

每年2月中旬，当夕阳映照在优山美地国家公园（Yosemite National Park）的马尾瀑布（Horsetail Fall）上，瀑流会呈现出火一般的色彩，也会吸引各路摄影师和摄影爱好者来捕捉美不胜收的壮丽景观。近日，美国加州独有的“火瀑布”奇景也同样在社交媒体上热传。

置业安家对美国华人移民来说是头等大事，一旦安定下来，经济条件允许，首先就考虑买房的问题。不过，由于语言不通、环境陌生、不了解当地法律等问题，经常发生新移民在房屋买卖时被欺诈的现象，造成严重的财产损失。

提到Tommy Hilfiger就不能不提海军风了，这一次的纽约时装周Tommy Hilfiger更是把秀场打造成了一艘邮轮，要将海军风进行到底。

今年2月6日高雄美浓一震，不仅震垮维冠大楼，也说明：意外总是在人措手不及的时候降临！因此，房舍除了基本地震险，还可自行投保“轻损险”与“超额险”，将天灾带来的财产损失降到最低。

情人节当天，哥伦比亚大学讲师斯凯‧C‧克利里（Skye C. Cleary）在“对话”（The Conversation）网站刊文，从哲学视角反思当下十分流行的择偶软件给婚恋关系带来的改变。

射穿宝特瓶。

一直以来，我们都以为尘螨会引起过敏，其实尘螨不会咬人、也不会直接对人类产生伤害，而是尘螨的尸体碎片、分泌物、排泄物或虫卵等，含有致敏性蛋白质、内毒素与酵素，才是高致敏性与高浓度的过敏原，主要藉由吸入或接触后而产生过敏反应。

对许多人而言，站在群众面前侃侃而谈并不是件容易的事。或许在众人的眼里，那些超级演说家都拥有令人称羡的说话天赋，殊不知生动吸引人的演说，其实是可以靠后天训练出来的。TED超级演说家辛内克（Simon Sinek）就是最好的例子。

网路时代因为大量资讯流通，高中交换学生从乏人问津，摇身一变成为近年高中生留游学的新宠，每年我们总是收到雪片般的询问信件。为什么高中交换学生会如此受到学生和家长的欢迎呢？

恋爱结婚，生儿育女，生活的重担落下来。青春渐离渐远，激情之火减弱，浪漫的迷雾飘散，绚丽归于平淡，夫妻双方的缺点毛病越来越显露出来，真正的考验开始，相处难了。

有黄金州（The Golden State）之称的加利福尼亚州有很多著名的自然奇观，长满灌木的广袤沙漠通常没有入列。现在就来欣赏一下约书亚树国家公园（Joshua Tree National Park）的美景，这座位于南加州棕榈泉市以东的国家公园，会为你的美西旅游地图增加新的坐标。