健康养生
喝咖啡或茶,长期下来会成为一种瘾好,一天不来个一杯就浑身不自在,打不起精神来。你是不是也在担心喝咖啡会造成健康疑虑?国外研究发现,咖啡可能有保护大脑的作用。
高血糖现在是一种流行疾病,虽然有降糖药可用,但最好的方法还是患者自己进行监控。那么高血糖患者应如何控制餐后血糖,才能稳定病情?
牛奶涵盖了六大营养素,是人体器官生长及发育所需要的养分。牛奶营养丰富又容易消化吸收,是最“接近完美的食品”,早餐喝杯牛奶可以补充一天的营养。不过,有些人并不适合早餐喝牛奶,不仅无法消化吸收,还会产生身体的不适。
人体体重有70%是水,血液中水的含量更高达90%。水是生命之源,它是运送各种营养物质的载体,水能润泽关节、防止眼球过干、调节体温,多喝水对人体生理功能至关重要。但喝水也有讲究,喝对水才能有助健康。
生活水平的提升,大家对吃也越讲究,追求营养健康的同时,对料理的美味和口感要求也就越高。美味的菜肴会让人在不知不觉中吃下过多的食物,于是胃给撑大了,食量也增大了。研究发现,过食会增加身体负荷,加速老化,引发严重的健康问题。
穿牛仔裤给人一种年轻、活力、豪迈洒脱的感觉,加上它轻便耐磨的特色,不仅年轻人,甚至中年大叔也喜爱。一条牛仔裤的价位从名牌的几千元,到市场杂牌的几百元都有,购买时一定要注意识别优劣。劣质牛仔裤使用染色、漂白过程中可能含有高甲醛,甚至使用会致癌的直接染料,而其潜伏期更可长达20年。
血脂是血液中所含的类脂质。一般都认为肥甘厚味饮食才会引起高血脂,而忽略了生活型态、压力、精神紧张或是脏器功能衰退等因素,也可能让你的血脂升高。
压力大、熬夜、中暑、受凉、伤风、嗜烟酒、水分摄取不足,或是经常吃辛辣食物等,都容易使机体产生某些热性的症状,也就是我们说的“上火”。上火了该怎么办?
夏天最爽快的时光莫过于吃碗刨冰,或来杯冰镇饮料,以为这样可以很快消暑降火。其实不然,炎热夏天原本就容易中暑,贸然吃冰会对身体产生过度刺激,恐怕引发急性肠胃炎,导致腹泻、便秘、头晕、呕吐、疲倦等问题上身。
趴在桌上睡个午觉醒来,发现桌上流了一滩口水,这可能是压到唾液腺造成。但如果睡觉经常口水流得枕头都湿了,就有异常。虽然流口水并不会让你感到不舒服,但也别轻忽了造成流口水可能的原因。
现代人不论男女,不分年龄,都追求轻盈体态,除了美观,也为了健康。然而,从日常饮食中辛苦地控制油脂、糖分的摄取,并不容易达到瘦身效果。“戒盐”法是风行日本的一种新概念,只要连续3天在饮食中去除盐分,就可以让人消水肿、解便秘,变成不容易发胖的燃脂体质。
眼睛是灵魂之窗,让我们能生活工作,也让我们看见世界美景。但眼睛却是非常脆弱,感冒时擤完鼻涕,若没做好清洁工作,取戴隐形眼镜时,手上大量的病菌会随着镜片进入眼睛内污染角膜。有些感冒药物还会加重眼睛干涩,因此,感冒时最好不要戴隐形眼镜。
煮过豆浆的人都知道,煮的过程一不小心泡沫就会溢出来,这是因为大豆中含有一种皂苷,当加热到80~90摄氏度时,会出现大量的白色泡沫,容易被误为煮熟了,而停止煮沸。这种“假沸”的豆浆等于是生豆浆,仍然残存一些有毒物质,喝了会引起人体的不适。
夏天流汗多水分蒸发的快,蔬果与水分摄取不足容易导致人便秘,久而久之将导致令人坐立难安的痔疮。预防痔疮并不难,可从日常生活饮食着手。
医生替人看病,教人养生方法,但我们更好奇,医生自己又是如何养生?唐代著名的医药学家和药物学家孙思邈,写了两部医学巨著《千金要方》和《千金翼方》,享寿102岁(有的考证活了141岁),人们把他当做“神仙”,尊称为“药王”。
家庭主妇每天做饭,要变换出不同菜色,需要准备很多食材,到市场可以采购的食材种类几乎应有尽有,除了新鲜蔬果、鱼、肉外,干货、腌制类食品,也都是列入采购之列。但有些食材并不适合在市场买,环境卫生和冷藏设备不足,可能存在食品安全风险。
抽烟、喝酒、吸毒,通通是对身体有害的行为,很多人明知道不好,就是上瘾难戒掉。来自以色列的心理医师Avi有重度烟瘾,来到美国求助湾区郑萍中医师,仅两周的治疗,回国后遵照医嘱自我进行疗程,半年时间他不仅戒烟还减重20磅。
早餐是提供一天活力的开始,营养丰富的早餐可以维持一天精力充沛,并提高工作和学习效率。有些年轻人习惯不吃早餐,或因晚起不吃早餐,总之,不吃早餐是不爱惜身体的行为。然而,有些人虽然吃早餐,吃的却是不够健康的早餐,如汉堡包、烧饼油条或只喝蔬果汁,这些都无法满足机体需求,长期下来,甚至会危害你的健康。
“在微循环领域,BEMER技术是迄今研究最充分,医学界内最有效的理疗方法”——医学教授Rainer Klopp,德国柏林微循环学院主管
随着生活水平的提高,食品越精致越受欢迎,而文明病也跟着而来。在闻癌色变的今天,民众健康意识开始在萌芽。坊间流行一句话:“不吃三白”,即不吃白米、白面和白糖。这三种食品糖分含量高,会让血糖迅速升高,而增加患大肠癌的风险。
全体营造好食物、好食材,好放心的咖啡店,爱环保,爱健康绝对不只是喊口号,而是由里到外,将理念实际付诸于行动。
人体每个部位都会反应你的健康状况,比如,突然喜欢吃甜食,睡眠变少,白天又犯困,又或是喜欢自言自语…..当出现这些征兆时,可能在告诉你身体哪里生病了。
鱼肉不仅美味,也是提供人体营养的来源之一。但不同的烹调方式可能使其提供的营养素大打折扣,甚至还会产生致癌毒素。
肾脏是人体排毒、分泌的重要器官。对于男人来说尤为重要,因为男人全身的健康与肾有着密不可分的关系。而不健康的生活习惯和饮食,特别是饮食,是毁掉肾的最大元凶。
冰箱是储存食物,让食物保鲜的一个空间,里面摆放着经常会吃的食物,例如,甜品饮料、加工肉制品、酱制品…..然而,这些食品对人体健康并没有好处,找个时间整理一下冰箱,将这些东西换掉吧!
夏天运动时会大量流汗,为避免脱水造成中暑或热衰竭,需适时补充水分,才能收到较佳运动成效。而流失的汗液成分除了水还有矿物质,因此,运动时补充运动饮料会比白开水来得好。
根据今天公布的科学评论,过去150年大量工业化的“人类纪”期间,地球自然资源恶化和气候变迁,可能扼杀人类在改善健康方面的重大进展。
运动可以增强体能,让人更健康。但,体育锻炼并不是人人喜欢,对于不爱运动的人,不妨每天转动转动你的眼睛,也能达到运动的目的。 因为转动眼睛不仅能缓解大脑疲劳,促进血液循环,并能减少工作中压力,其效果等同运动半小时。
一般心脏病发作多因患有心脏病,或是高血压、糖尿病以及肥胖等因素,然而,有些令人意想不到的因素,比如暴怒、焦虑、大吃一餐等等,也可能会引发心脏病发作。
夏天容易流汗,体味相对会比较重,饮食、贺尔蒙也会影响体味,如吃一些含挥发性硫化物的食物,洋葱、大蒜、芦笋等,其所含的挥发性硫化物通过毛孔渗出会加重体味,自己感觉既不清爽,也会影响人际关系。
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美国众议院对中共委员会(简称中共问题特设委员会)周五(5月31日)敦促拜登政府调查涉嫌帮助伊朗逃避美国制裁的六家中国国有企业。 该委员会主席约翰·穆罗尔(John Moolenaar,俄亥俄州共和党人)与其他11名共和党成员联名致信(...