【大紀元4月4日訊】(據台視新聞報導)很多民眾有失眠困擾，這其實和廣泛性焦慮症息息相關！台灣有慢性焦慮的人口達到106萬，年輕人因為工作壓力，也有更年期婦女經常性感覺焦慮和煩躁，如果這種症狀持續六個月，就要去看醫生了！想擺脫焦慮，最好的方法就是保持正面思考！
翻來覆去就是睡不著！這種失眠的痛苦誰懂，其實睡眠障礙和廣泛性焦慮症息息相關，如果經常感到睡不著、心情浮躁、肌肉緊繃、坐立難安常達半年之久，您可能就要注意自己的焦慮危機！ 身體不舒服就要去看醫生！因為焦慮不只會造成記憶減退，甚至影響心臟和腸胃功能，長期焦慮也會讓免疫力下降，還有可能禿頭！醫師建議容易焦慮的民眾，千萬不能仰賴藥物或酗酒來改善，可以在身上綁一條橡皮筋，隨時提醒自己放輕鬆，做瑜珈接近大自然，最重要的是維持正面思考！ 保持快樂心情，坦然面對自己的情緒才是擺脫焦慮最好的方法！ (http://www.dajiyuan.com)
