簡易按穴療法──掌指關節痛、板機指
作者﹕溫嬪容
長期使用手指工作的,像作家、打字員、鋼琴家、手工藝工作者,突然手指僵硬或是工作時突然手指痙攣,前輩稱這種現象為「書痙」。

手指反覆作同一動作,易引起腱鞘炎,造成板機指、彈響指,五指都會發生,以大拇指,中指最常見。喜歡一邊工作,一邊喝冰品,或吹泠氣受涼,引起氣血凝滯,開始感到早晨或工作勞累時,手指會僵硬、痠痛。冰凍三尺非一日之寒,日積月累就會形成板機指,或掌指關節疼痛。

掌指關節痛的人,在掌骨頭上找一找,會找到像豆子一樣的結節,手指作屈伸動作時,這個結節會隨著動,按壓時疼痛明顯,最好的治療是在這個結節上灸艾粒或艾條,隔著一片薄薑灸效果更好。以下是針對這次症狀的穴道:

大陵穴:仰掌,手腕橫紋中間凹陷處。大陵穴上下附近按揉後,看哪一手指痛,就從大陵穴一直推按到痛的手指,再把患指捏著往外拉一拉,筋就會鬆了,手再甩一甩。按壓內關穴,也可有治療的功效。

中渚穴:位於手背面,在無名指和小指掌骨小頭後的凹陷中。此穴可治療手指不能屈伸,或手指活動不靈光,也可治手麻。按完穴,作握拳,鬆開伸掌動作,重覆做。◇(作者為明慧中醫診所院長)


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美東時間: 2010-08-27 21:09:59 PM 【萬年曆】
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