食物不潔引起的腹瀉，一天腹瀉多達5至10次，有人多達20幾次，坐在馬桶上起不來，嚴重的吃什麼喝什麼全都泄，人都虛了。為怕電解質失衡，可喝點淡鹽水，最好用舌頭舔水才不會刺激腸胃又再泄。最好的食療是用糙米煮稀飯，只喝稀飯湯加點鹽，一天少量喝十幾次，緩解後才進食，剛受傷過的腸胃，飲食要清淡，可按足三里穴收工。若是細菌性腸炎，腹部會先絞痛才瀉，甚至瀉水，便臭，肛門灼熱。一時找不到醫生，可用鹽巴塞肚臍，再用艾條薰臍，或用煙，吹風機熱風吹薰。
慢性腹瀉，是指經年大便不成形或泄。台東有個病人，一天腹瀉6～8次，已30多年，活動範圍限於家附近，哪裡也不敢去。這種瀉，腹不痛，便軟或散，不臭，多屬寒帶虛的體質。可用胡椒粉加飯粒揉成團，塞肚臍，隔天換，再用艾條灸或在上面加一片薑，薑灸。
有人清晨就肚臍痛，腸鳴，瀉肚子，吃什麼瀉什麼，中醫稱為「五更泄」（除了前一晚喝酒早晨也會腹瀉的狀況除外），晨泄的人常會有腰酸腿軟，要加補腎氣可按太溪穴保養。
一般的腹瀉，或腸胃很敏感，稍微吃到不對勁的食物就泄的人，可按今天介紹的穴位保養：
天樞穴：在腹部，肚臍的兩旁二寸三指的距離，是大腸的經氣聚結的地方，健脾，調暢腹部以下的氣機，是消化系統疾病常用又很重要的穴。
中脘穴：肚臍上正中線四寸約五橫指的距離，在劍突心骨與肚臍的中間，是胃的經氣聚結之處。內部為胃的中部，能治一切胃病，霍亂吐瀉。◇
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