【大紀元2011年11月16日訊】（大紀元記者古惠珍編譯報導）一項最新的研究顯示，美國每年新增90,000多名癌症病例，可能原因是身體缺乏運動以及長時間坐著所引起。
據《今日美國》報導，此研究引用了49,000位乳腺癌病例和43,000位結腸癌病例，並已在美國癌症研究所(AICR)的年度會議上發表此研究結果。
加拿大流行病學家弗里登瑞奇(Christine Friedenreich)說：「這給了我們一些想法，藉著多運動，可預防癌症。」她說：「身體運動愈多，罹癌的風險就愈小。」美國癌症協會的流行病學家帕特爾(Alpa Patel)也表示，這些數據很合理。
AICR的註冊營養師本德爾(Alice Bender)說：「每天至少快走30分鐘，可以降低乳腺癌和結腸癌的風險。」
弗里登瑞奇還說:「多年來，專家已經知道身體運動可以減少癌症、心臟病以及糖尿病的風險，但此研究數據顯示，如果多運動，可以預防癌症。」她看了200多篇癌症研究論文，發現定期運動可以減少乳腺癌、結腸癌以及子宮內膜癌風險25%至30%。另外也有證據顯示，定時運動還可以減少肺癌、前列腺癌以及卵巢癌的風險。
帕特爾和其他人探討久坐不動的健康風險，他們稱之為「久坐症」(sitting disease)。在針對123,000人的研究中，她發現，人坐的時間愈久，早死的風險越高。她說：「即使定期運動的人，若他們坐的時間愈久，早死的風險也更高。即使每天做有氧運動半小時，也應其它時間不是都坐著。久坐需起身休息片刻。」
弗里德瑞奇指出，這份最新研究還顯示，長時間久坐亦會增加結腸癌、子宮內膜癌和卵巢癌風險。
美國Mayo診所的醫學教授列文(James)則說，許多人一天平均坐7至9.5小時。坐一小時就太長了。
為了研究運動為何可以降低癌症風險，弗里德瑞奇研究了320位停經女性，發現運動會增加胰島素敏感性，並減少身體脂肪、發炎、新陳代謝荷爾蒙以及性類固醇荷爾蒙而使癌症風險降低。
(責任編輯:張東光)
