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男性專題—健康篇

工作壓力使男性易患「男流感」?

葉澄旭

澳洲墨爾本皇家理工大學(RMIT University)坦諾克教授表示,男性的感冒症狀比女性嚴重是絕對可能的。(攝影:Emin Ozkan / Emin Ozkan – Fotolia)

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【大紀元2012年11月12日訊】(大紀元記者葉澄旭編譯報導)研究顯示,男性在工作壓力下的確比女性更容易出現喉嚨痛、咳嗽和流鼻涕等症狀,女性很容易克服這些症狀,然而男性的症狀比女性嚴重,必須請假休息。如果您開始流鼻水、頭脹痛、大聲吸鼻涕、甚至咳嗽,即使晚上11點也只想躺在沙發上而不是床上,以及看電視時音量越調越大,您可能感染了「男流感」(Man Flu)。

工作壓力引發「男流感」

據健康醫療網站WebMD報導,南韓科學家觀察1,241位來自40家不同公司的職員並發現,比起那些工作壓力較小的職工,工作費心費力、壓力大的男性職工因感冒而請假的可能性高出74%。同時沒有工作主控權的男性請假的機率高出42%,而缺乏社會支持的男性請病假的機率高出40%。

研究中沒有發現女性職工請假與感冒症狀之間有任何關聯。當然男性對於感冒症狀的過度反應可能強化這種相關性,而女性比較自制、能忍受痛苦的特質,也可能減弱其相關性。然而還必須考慮南韓男性是家中主要的經濟支柱,所以壓力比較大。壓力大的人也比較可能大量抽煙、喝酒,或吃一些不健康的食物,這些都會造成他們容易罹患感冒。

「男流感」是真的還是想像的 ﹖

「男流感」一詞來自於當男性患上傷風或感冒,症狀就會比女性還嚴重,流鼻水變成流感,頭痛變成偏頭痛。往往當男性因傷風感冒請假時,太太或女友就會以得了「男流感」來取笑他們是裝病或誇大病情。

然而先前英國劍橋大學的研究顯示,「男流感」可能不是迷思。相較於女性,男性真的比較不容易對抗流感,因為他們的生活節奏太快、太緊張,無法建立像女性一樣的免疫能力,一旦感冒,症狀就會變的嚴重而且持續較長時間。

澳洲墨爾本皇家理工大學(RMIT University)坦諾克教授表示,男性的感冒症狀比女性嚴重是絕對可能的。澳洲研究者最新調查1,500名25-64歲的澳洲人,66%的人認為「男流感」確實存在。49%的男性曾經得過「男流感」,平均5.9天臥病在床,而女性則從感冒發作到康復為4.9天。

管理者協助員工降低工作壓力

職業醫學學會(the Society of Occupational Medicine)主席卡爾頓博士表示,任何壓力包括工作壓力都可能影響免疫系統,成為導致感冒或其它疾病的潛在因素。因此他提醒職場管理者,必須知道如何看出員工已經處在工作壓力中,並且協助因工作壓力而出現病症的員工。讓員工了解這些問題都有解決的方法,而且隨時都能尋求支持。

降低員工的職場壓力也有利於管理者或雇主,所以管理者或雇主應該扮演正面的角色。Helpguide.org網站提供的建議,管理者或雇主應積極改善與員工之間的溝通,多跟員工分享訊息,減少他們對於工作與未來的不確定感。諮詢員工的意見,例如讓他們有機會參與工作相關的決策,並擁有更多的工作自主權,鼓舞他們的創業熱情。同時營造友善的社交關係,促進員工間的互動。

五種對抗感冒的天然療法

★洋蔥含有豐富的抗氧化物—槲黃素(quercetin),協助身體維持在巔峰狀態,對抗一般感冒。從洋蔥所吸收到的槲黃素是茶的2倍,蘋果的3倍。每週攝食2-3顆洋蔥,便能顯著促進身體健康。

★研究指明,比起每晚平均睡眠8小時以上的人,睡眠少於7小時者生病的機率高出3倍。充足的睡眠和休息讓身體獲取更多能量,使得免疫細胞擁有戰勝病菌的優勢。

★飲用熱紅茶、綠茶或花草茶,不僅能預防脫水,還能減輕鼻塞、喉嚨和鼻腔內膜發炎症狀。紅茶和綠茶所含的抗氧化物也能抑制感冒。還有喝熱雞湯可以緩解鼻塞,同時有人認為熱雞湯可能舒緩發炎,因為在實驗室中證實雞湯具有抗發炎的特性。

★用溫開水泡一茶匙鹽,每天以鹽水漱口4次,或許能讓沙啞的喉嚨保持濕潤。

★睡覺時枕頭墊高一些,如此能溫和地排出鼻涕,清除阻塞。亦可使用水霧式房間空氣加濕器或浴室熱水的蒸氣,分解鼻腔內的阻塞物,可舒緩鼻塞和流鼻水的症狀。

(責任編輯:畢儒宗)

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