許多人不愛喝開水，導致身體長時間缺水。專家建議，如果不愛喝水，有12種清爽美味的飲料也能補充水分：1. 綠拿...

走進星巴克，你最想點什麼？從經典的濃縮咖啡、美式咖啡、拿鐵，到風味獨特的焦糖瑪奇朵、抹茶飲品和南瓜香料拿鐵...

許多人會選擇喝牛奶來補充鈣質，也有人喜愛豆漿的濃醇口感，並且認為豆漿的鈣含量比牛奶更高。然而，有營養師指出...

乾眼症是眼科門診中常見的眼疾。根據台灣的研究顯示，乾眼不再是老年人的專利，由於疫情後，民眾已習慣線上生活，緊...

營養師黃品瑄在臉書專頁提醒，有4種水不建議飲用，包括：未經處理的山泉水、曝曬後的瓶裝水、放置多日的白開水，以...

不少人擔心自己體質偏向「酸性」，儘量減少攝取酸性食品，或常補充鹼性食品以平衡體內酸鹼值，好遠離慢性疾病的風險...

編者按：一位表現亮眼的學子，飽受憂鬱症之苦；在心理諮商師的導引下，從「自我覺察」啟程，接著學會「自我接納」...

小米粥是公認的養胃聖品，天氣漸涼，一碗熱粥，暖胃又暖心。不過小米粥的好處可不止於此，還有滋陰養血，排毒、補氣...

我的一位男性朋友因為罹患前列腺肥大和慢性前列腺炎，每隔二三十分鐘就要上一趟廁所。這給他的工作和生活帶來諸多不...

編者按：憂鬱症已成為越來越普遍的心理疾病，但人們對它的認知仍有著不少迷思與誤區。一位康復的患者，在本文破解了...

編者按：由於缺乏對憂鬱症的了解，出於好心鼓勵或關心憂鬱症親友，卻總是讓患者落入更沮喪的惡性循環中；陪伴者則常...

編者按：有句話說：「三分治，七分養」。想改善胃食道逆流，平常自我保健絕對不容忽視。除了懂得避開誘發因素外，本...

編者按：憂鬱症是心靈感冒，必要時需尋求專業協助，如醫生，心理諮商。也要懂得自身的調養，才能漸漸走出生命的幽谷...

中醫的「肝」與西醫的「肝臟（Liver）」並不完全相同。以往經常聽到有人說看中醫時，被老中醫師說「肝不好」...