你快樂嗎？當我這樣問你時，你會怎樣回答我？那一定不是簡單的2個字或3個字能夠表達的。快樂或不快樂。你或許會這樣回答：「我也不知道快樂不快樂反正就是往前過唄！」，如果是這樣的話，我也會問你一些問題：一天之中，你有沒有生氣？生了幾回？持續了多長時間？你有沒有把不好的情緒傳染給別人？你今天不高興了嗎？你的嘴巴是不是能掛上油瓶，翹得老高？你有沒有把臉子拉的像「去年一點相思淚，今年方流到嘴邊」的那樣長？你有沒有對別人吹鬍子瞪眼，甚至罵上兩句？這些行為每個人都有過，也不會陌生。
人這一輩子，都在為別人生氣為別人的臉色傷心。也許是不由自主，也許是一種習慣，甚至不知道為甚麼？也不去想值不值得？常此以往，結果這痛那癢的，搞得一身都不舒服。真應了那句話：「生氣是拿別人的錯誤來懲罰自己」。其實發生矛盾時，最不合適的表達方式就是生氣，縱然有一萬個理由生氣，生氣還是不理智的行為，那時候的智商就會降為0 或負數。因為生氣造成每天忍著各種不舒服，還不如平時學會寬容，小小的吃虧一把，大大方方豁達地去忍一忍。雖然比較難但也是考驗意志的時候，要不「忍」就不是「心頭一把刀」了。等對方明白過來時，對方就會理解你這樣的寬容，從內心裏油然升起對你的敬佩。
對於愛發脾氣的人，從不想自己的錯，還以為別人怕她呢？這樣的人對她生氣的價值也沒有了。要是不小心動了氣，意識到了就趕緊把自己從氣恨中拉回來，時間越短越好。有人做過一個實驗，把一個生氣的人用儀器和雪地連起來，發現人生氣時會產生一種物質導致白雪變黑。所以他警告人們， 生氣不可以持續超過5分鐘，因為這樣容易導致癌症發生。其實中醫中也有這樣的說法，人的情感是與五臟相對應的，比如喜傷脾，怒傷肝，憂傷肺，恐傷腎，悲傷心……
從前以為只有大境界的人、大智慧的人才懂得真正的快樂，可是我身邊的人告訴我，「只有智慧的人才懂得甚麼是快樂，」她的話點醒了我，原來平凡的人懂得了甚麼是快樂就擁有了智慧。這讓我想起一個小故事，小時候讀過，卻不明白是甚麼意思，那個故事是說：幾個僧人看見風吹過來葉子在動，有的說是風在動，有的說是葉子在動。慧能說，不是風動也不是葉子在動，是你的心在動。慧能一語驚人，因此被推為禪宗六祖。其實，慧能並非出身書香門第，他只是一個以打柴為生的人。偶然聽到佛法後開悟。
人的心就像樹的根，樹根動了，樹的生命就危險了。人心是生命的根，你的身體可以動，但是最不能動的是你的心，人心動了，隨之你的心跳會加速，血壓會升高。正常的生命頻率會失衡。你的每一次動心生氣、暴跳如雷，對於你體內的細胞來說，不亞於一次海嘯地震……，地球每天圍繞著太陽運行不息，可是地球上的生命不會感到晃動，因為地球的運動是平穩而有規則的，不會像人的情緒一樣波濤起伏。天地若像人一樣喜怨無常，天地就不會恆久了，古人講「天、地、人是和諧一體的」，天地的恆久在於靜，而人生命根本也在於一個「靜」字。
有錢的人不快樂、沒錢的人也不快樂，因為我們的心不清靜，所以很難找到一絲寧靜，故而不快樂。很多人以為快樂就是及時行樂、揮霍無度，只要自己高興不管他人死活，其實這樣的人「快樂之後」會更加空虛，因「快樂」所帶來的煩惱會使生命更不快樂。
通常人們會把人分成很多類：比如男人女人、好人和壞人、高貴的和低賤的……，可是很少有人會這樣界定：快樂的人和不快樂的人。無論甚麼種族、甚麼信仰、甚麼階層，是老人還是孩子、是總統還是平民都可以分成兩類：快樂的人和不快樂的人。快樂的人總是有辦法讓自己快樂，遇到甚麼事都不放在心上，嘿嘿一樂了事，無論得到與失去都能做到心平氣和，得到了也不喜極而泣、失去了也不灰心喪氣，始終保持平和的心態；不快樂的人總是沒有辦法讓自己快樂，他們會用磚石砌城牆把自己囚在裡邊，眼前只有巴掌大的一塊天。他們不相信自己，也不想信他人。這樣的人也不會相信有快樂可言。
每當我們走進大自然的懷抱，你感受到的不僅是寧靜還有陽光、綠樹、飛鳥、風雨雷電，大自然給我們的一切我們要學會感恩，因為最好的都是無價的，但大自然對生命的給予卻是不求回報的。生命本應是先利他的，而這種利他的本身才是真正的利己。我們生活在自己的內心世界裡，那種內心生活沒有人替你分擔，你在意的越多，內心的痛苦就越多，別人總會有 這樣那樣的想法，別人總會有高興不高興濺落在你的身上，你無需跳起來，只要平靜著面對就好，因為靜能解開我們內心無數的心結……，也只有打開心結才會有快樂可言。
如果我們能平靜地面對我們周圍的一起，善待我們周圍的一切，儘管身處逆境也坦然處之，有矛盾時多找找自己的不足，時常寬容別人的過錯，我們的心就會有古人「采菊東籬下，悠然見南山」的那種快樂的心境。
我現在很快樂，知足悠然，心靜坦蕩，因為每當我不快樂的時候，我就會問一問自己，為甚麼要不快樂？我沒有理由不快樂啊，我是這個世界上最幸福的生命，不管我是否擁有了多少財富，不是我的甚麼想法得到了滿足，而是因為我的內心是那樣的寧靜……@
