【大紀元2014年08月18日訊】夏季黃金度假期中的閒情樂趣往往因突然而來的病痛嘎然而止。生活似乎和人們開個大玩笑，工作繁重仍能體力充沛，而度假伊始卻身體報恙。這樣的現象並非偶爾出現，我們經常看見在海濱浴場尋醫問診的夏季度假者們，因為這不期而至的病痛愁眉不展。這些假期的突發病症被統稱為「休閒病」，最早由荷蘭的心理學家Ad Vingerhoets 和Maaike Van Huijgevoort 提出。由於欠缺充分精準的數據，「休閒病」在病理學上依然缺少解釋。但我們還是可以為這些「不速之客」的到來找到一些理由。
導致「休閒病」的潛在原因
1. 可能是長時間在高強度或者高壓下工作，身體組織驟然鬆懈就會有些不適應。實際上，身體對於壓力的反應在維持身體健康方面扮演著重要角色。在持續保持工作的狀態下，身體一直維持在緊繃的模式，一旦假期開始，身體機能突然間降低了抵抗防備，那麼身體面對潛在的感染可能就變得脆弱易受到攻擊。
2. 也許是欠缺假期前的準備。度假期間往往消耗大量的體力，例如高速公路上的長時間駕車、戶外運動、增加了夜間生活時間等等。為迎接將要到來的假期，幾個星期前的體力準備工作就需要提上日程。然而實際生活中，絕大多數的人並不能做充分的準備工作。不適應的體力消耗為「休閒病」的爆發埋下了伏筆。
3. 對於在海濱浴場的度假者，假期之初的適應期內可能引發健康隱患。陽光沙灘雖然是度假的天然勝地，但初到海邊，氣候變化，身體被暴露在高碘的環境內(有可能引發甲狀腺問題)，過長時間的紫外線照射，會引起新陳代謝和人體生態頻率的改變。身體組織需要時間來適應這些生態環境的變化。從而在適應期間，身體會變得脆弱，精神緊張並伴有失眠問題。但是一旦度過這段適應期(約2～7天)，身體會重現精力充沛。
4. 海濱度假下海嬉戲時面臨感染。海濱區由於夏季渡假人口的增多而增加了對海水的污染並增加滋生細沙間細菌的危險性，因此時常有度假者出現外耳炎，咽炎，腸道炎或皮膚感染等。
5. 過多的照射陽光引發免疫衰退。儘管適當的陽光有助於體內維生素D的合成，但過份暴露於陽光下，紫外線將導致身體組織疲憊，從而引發炎症和免疫系統問題。當身體組織忙於修復紫外線帶來的皮膚損害時，身體對外抵抗系統狀態被減弱，疾病就此可能「乘虛而入」。
6. 小心著涼。夏季度假期間，要避免過度使用空調。在Bretagne或Basque地區，雖處夏季，海水仍然涼爽，海風更添涼意。人們很可能著涼，身體著涼會使呼吸系統變弱，從而導致渡假者感染發炎。此外，大部份人會受到暑氣的影響，身體敏感，更容易受到細菌的襲擊。
友情提示：夏季防病小貼士
1. 保證睡眠
2. 儘量在白天進行假期活動
3. 緩和地展開渡假計劃，給身體一個緩衝過程
4. 適當地享受陽光
5. 正確戲水
6. 健康飲食
責任編輯：德龍
