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中風讓大腦瞬間老化8年

李熙

澳洲一項最新的健康問卷調查發現,銀髮族(65歲以上)與其他年輕族群相比,一覺睡醒後會感到更有精神和消除了疲勞。(Fotolia)

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【大紀元2015年06月24日訊】(大紀元記者李熙綜合報導)大腦老化是一種自然現象,並不影響功能,但中風後大腦瞬間老化,卻是包括記憶力與認知功能。美國一項最新研究證實,中風會令大腦功能老化了近8年。並推翻了種族不同有差異的說法。

根據英國《每日郵報》報導,美國密西根大學,針對4900名65歲以上年長者進行長達12年的研究,其中包括27項認知測試,結果發現,不論白人或黑人,只要中風後,記憶力、認知功能都明顯下降,並非如先前所說的黑人容易有認知功能問題,而且大腦在一夜之間就老化了近8年。此研究刊登於《中風期刊》。

(Fotolia)
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中風是因為腦血管阻塞或破裂,而造成大腦功能失調。由於中風後死去的腦細胞無法再生,所以中風後會留下後遺症。因此,研究員建議民眾,控制血壓、血糖、膽固醇、不吸煙及經常運動,讓身體保持於活躍的狀態,是預防中風的最佳方法。

保護大腦:走路+地中海飲食

(舒果提供)
(舒果提供)

有研究現證明,走路對增進腦部的功能是最有幫助的。因為運動有助提升大腦整體功能,特別是會增加海馬迴體積,可延緩大腦老化。

另外,也有研究顯示,每天補充堅果或橄欖油的「地中海飲食」,可能保護大腦健康,讓腦袋不容易老化。因為地中海飲食含有大量的新鮮蔬果、雞肉、海鮮、堅果等,有益心血管健康的食物,能降低中風以及失智症的風險。**

責任編輯:林妍

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