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電腦族每天應喝四杯茶

景天

有關專家建議:每天喝「四杯茶」,不僅可以減少輻射的侵害,還有益於保護眼睛。 (photos.com)

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長時間面對電腦不利於眼睛的健康。有關專家建議:每天喝「四杯茶」,不僅可以減少輻射的侵害,還有益於保護眼睛。

上午喝一杯綠茶

綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素C,不但可以清除體內的自由基,還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。綠茶中所含的少量咖啡因可以刺激中樞神經,提振精神。不過最好在白天飲用,以免影響睡眠。

下午喝一杯菊花茶

菊花有明目清肝的作用,不少人將菊花和枸杞一起泡水來喝,或是用蜂蜜加菊花茶,都對“解鬱”有説明。

疲勞時喝一杯枸杞茶

枸杞含有豐富的β胡蘿蔔素,維生素B1、維生素C、鈣、鐵,具有補肝、益腎、明目的作用。枸杞本身具有甜味,可以泡茶也可以像葡萄乾一樣作零食,對消除“電腦族”眼睛乾澀、疲勞有一定的作用。

晚間喝一杯決明茶

決明子有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用,晚餐後飲用,對於治療便秘很有效果。

(本文轉載自中國食療網)
(http://www.dajiyuan.com)

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