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【大纪元2月2日报导】（中央社记者林思宇台北2日电）新年来临，教育部2日呼吁家长们多用心，让孩子吃出健康、吃出活力，别忘每天摄取足够的钙质与蔬果，避免暴饮暴食；小孩看电视、打电动、上网等时间，每日也最好少于2小时。
教育部表示，“每天二份奶，健康跟着来；天天五蔬果、减脂轻松走”，新年期间在外用餐时，也应慎选餐饮店并特别注意饮食卫生，以避免误食不洁食物而影响身体健康。
有鉴于肥胖会威胁学童的健康，教育部重申“健康吃、快乐动”的观念，学童平日体重的控制除了要有均衡的饮食外，更应藉由运动来提升新陈代谢，让体重得到良好的控制，并能增进体能与整体的健康状况。
寒假及新年期间，教育部表示，学童除应摄取健康、均衡饮食，避免暴饮暴食外，每天应睡足8小时、避免熬夜，且每天应运动至少30分钟。
教育部并说，看电视、打电动、上网等，每日最好少于2小时，而家长也可以利用寒假年节期间安排亲子共同从事户外休闲活动。
