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月子餐
一般怀孕至28周时可先咨询合格中医师进行孕期调理直至生产为止，如此才能为产后的恢复奠定良好基础。
生产完请合格的中医师诊治，开立产后中药调理处方，勿自行到中药房购买中药进补。有些人生产时出血较多、子宫收缩比较差，或者容易腰酸背痛者，如此多的变数，产妇个别体质又有所差异。
若自行到中药房购药，容易出现问题，例如燥热体质的人反而愈补火气愈大；容易腹泻的人则是一进补就腹泻，或者产妇感冒还在进补等问题。未经由医师诊治处方，想做好月子就得碰碰运气。
女人改变体质的机会一生中只有三次，一次是初潮期，一次是坐月子时，最后一次则是更年期，女性应该好好把握这些期间，将身体调养好。＠◇（本文作者为信咏馨中医诊所院长）
