【大纪元2011年07月23日讯】（大纪元记者者张嘉娥综合编译）相信大部分有婴儿的家庭都备有婴儿床，但你家的婴儿床安全吗? 不过根据美国消费者产品安全委员会（CPSC）资料显示，自2000年以来，至少32起婴儿窒息死亡与下拉式围栏婴儿床有关。
美国消费者产品安全委员会（CPSC）已于今年6月公布新的婴儿床安全标准。将来只有固定围栏的婴儿床，才符合美国消费者产品安全委员会（CPSC）的安全标准，且下拉式围栏婴儿床已禁止再出售，这意味着父母必须经常弯腰才能抱宝贝进出婴儿床。
据医药新闻网站“MyHealthNewsDaily”报导，迈阿密大学米勒医学院复健医学部助理教授—何塞梅纳（Jose Mena）博士表示，经常弯腰会增加椎间盘和脊椎的压力，长期下来会增加背部问题的风险。
这里也提供五个重要且实用的方法避免父母的背部受伤：
1.保持核心肌肉强度：核心肌肉是一群躯干和骨盆内的肌肉，它可以强化脊柱力量，帮助支持背部。核心肌肉薄弱的人容易使背部受伤。至于如何强化，可透过运动加强你的腹部肌肉，如有氧运动，但为了确保你正确地训练这些肌肉，最好在有教练监督之下或使用教学视频来进行训练。
2.让宝宝靠近你：当抱小孩时，尽量让身体靠近小孩，或让小孩靠近你，如果抱小孩的距离为一个手臂的长度会增加背部更大的负荷。
3.面对婴儿床：当须转身时，不可以脚不动，只让上半身转动，此时脚要稍微勤快一些，在转身时最好能移动脚步，让人整个正面一起转过来面对婴儿床，纽约威彻斯特医学中心骨科医师陆氏霍华德（Dr. Howard Luks）说：在抱起宝贝)时越是扭转你的身体，下背部受伤的风险就越高。
4.维持健康的体重：肥胖会使你背部受伤的风险增加。这是因为有额外的体重在腹部会使身体的重心改变，并把更多的压力加在你的脊椎上，如果能保持健康的体重则会减轻此压力。
5.保持弹性和健康：保持弹性和健康的生活方式可以降低背部受伤的风险。
