标签:
天冷,肌肤干燥又经常晚睡的人,脸上容易出现细纹,衷心建议你改变生活方式吧!
开始早起来杯温热的山药豆浆,能帮助你养颜又美肤。不过,对于患有消化不良、痛风病、严重肝病、肾病者,则不建议饮用。
山药功效:益气养阴,补脾肺肾,固精止带。
黄豆功效:补血益气,健脑健脾,养颜护肤。
山药豆浆
材料:豆浆300㏄、山药100g。
做法:
1. 山药去皮切小块,放入电锅蒸熟。
2. 将豆浆、山药放入果汁机打匀。
3. 将山药豆浆倒入锅中,小火加热至适口温度即可饮用。
饮用小提醒
每天摄取量300~400㏄为佳,最多不可超过1000㏄。
——摘编自《新唐人电视台》 乐活中医节目@◇