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爱的抱抱 让人际关系更亲密

王知涵

轻轻温婉的牵着小孩的手长大,帮着我们雕塑一颗温柔美好的心,同时也滋养灌溉着另一颗纯真善良的心。(fotolia)

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【大纪元2016年05月02日讯】(大纪元记者王知涵编译报导)繁忙工商社会,在工作场合里、在家庭环境中,快速的生活步调造成人与人间更疏离,学习关爱碰触,或许可拉近彼此间距离,改善人际关系,增进亲子互动。

作家雪莉亚(Sheila Wray Gregoire)曾经出过八本书,经常演讲女性及婚姻话题,她认为关爱碰触并不是与生俱来的天性直觉,首先要先认识碰触的重要性,然后付诸实行。

认识碰触的重要性:爱的拥抱实际上和健康心灵有关,雪莉亚曾经看过这样的报导-人们经由拥抱连系可以降低血压及减少压力,减少心脏病危险。拥抱也可以改善整个心情,增加神经灵敏度,以及其他好处。正向的身体碰触有即刻抗压效果,减慢呼吸及心跳速度。

适当碰触可以表达关心:雪莉亚发现适时的肢体碰触可以表达关爱,她会拥抱她的母亲,轻轻碰触她的丈夫,柔抚两个女儿的秀发,或者是轻拍女儿,这些动作使家人间更亲密。

她的朋友黛娜(Dana),她成长在一个没有肢体碰触的家庭,所以她也是这样。但是她的丈夫和她的孩子却是用碰触作为爱的语言,所以她这样教导自己:当我的孩子靠在沙发上,就坐在他的旁边,轻轻拍拍他的背。她也会记得当丈夫站在厨房时,拥抱她的丈夫。她以前会觉得很怪,但是现在她发现很享受关爱的碰触。

当然,碰触也可能是困难的,如果这个人是特别不喜欢被碰触。但是不要让这个笨拙想法而停止关爱碰触。雪莉亚举她的朋友为例,这个人是这样的,“虽然我的父亲从来没有拥抱过我,我仍然开始去拥抱他。一开始父亲是拒绝,但最后他发现他喜欢这种关爱方式。”身体的碰触确实可以让关系更紧密。

*问自己为什么不喜欢关爱碰触:有一些人真的想要有个人空间,他们不要别人侵犯个人空间,因为碰触会使他们慌张。他们需要独立空间,他们认为这样才能掌握自己,并且安全。如果这是你的例子,雪莉亚建议由小处开始做起-牵丈夫的手,或是晚上拥抱孩子,然后可以做的更多。同样的,可以和他们谈谈,是否有一些问题需要去处理。注意关爱的时机,那么当你做得越多,就会发现这个动作越简单越自然。

不论在哪里,不要存有“碰触不是我爱的语言,那没什么大不了。”或许不习惯碰触,但是碰触真的有益,也许过去它不是你爱的语言,但是可以学习碰触,每个人都会从中有所获益。

美国卡内基美隆大学人文与社会科学学院研究团队也指出,给人一个大大的拥抱,能减轻对方情绪压力,也较不易生病。从现在起,别再害羞,每天给自己所爱的人一些爱的拥抱吧!

责任编辑:唐依旋

 

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