【大纪元2016年05月02日讯】（大纪元记者王知涵编译报导）繁忙工商社会，在工作场合里、在家庭环境中，快速的生活步调造成人与人间更疏离，学习关爱碰触，或许可拉近彼此间距离，改善人际关系，增进亲子互动。
作家雪莉亚（Sheila Wray Gregoire）曾经出过八本书，经常演讲女性及婚姻话题，她认为关爱碰触并不是与生俱来的天性直觉，首先要先认识碰触的重要性，然后付诸实行。
＊认识碰触的重要性：爱的拥抱实际上和健康心灵有关，雪莉亚曾经看过这样的报导－人们经由拥抱连系可以降低血压及减少压力，减少心脏病危险。拥抱也可以改善整个心情，增加神经灵敏度，以及其他好处。正向的身体碰触有即刻抗压效果，减慢呼吸及心跳速度。
＊适当碰触可以表达关心：雪莉亚发现适时的肢体碰触可以表达关爱，她会拥抱她的母亲，轻轻碰触她的丈夫，柔抚两个女儿的秀发，或者是轻拍女儿，这些动作使家人间更亲密。
她的朋友黛娜（Dana），她成长在一个没有肢体碰触的家庭，所以她也是这样。但是她的丈夫和她的孩子却是用碰触作为爱的语言，所以她这样教导自己：当我的孩子靠在沙发上，就坐在他的旁边，轻轻拍拍他的背。她也会记得当丈夫站在厨房时，拥抱她的丈夫。她以前会觉得很怪，但是现在她发现很享受关爱的碰触。
当然，碰触也可能是困难的，如果这个人是特别不喜欢被碰触。但是不要让这个笨拙想法而停止关爱碰触。雪莉亚举她的朋友为例，这个人是这样的，“虽然我的父亲从来没有拥抱过我，我仍然开始去拥抱他。一开始父亲是拒绝，但最后他发现他喜欢这种关爱方式。”身体的碰触确实可以让关系更紧密。
＊问自己为什么不喜欢关爱碰触：有一些人真的想要有个人空间，他们不要别人侵犯个人空间，因为碰触会使他们慌张。他们需要独立空间，他们认为这样才能掌握自己，并且安全。如果这是你的例子，雪莉亚建议由小处开始做起－牵丈夫的手，或是晚上拥抱孩子，然后可以做的更多。同样的，可以和他们谈谈，是否有一些问题需要去处理。注意关爱的时机，那么当你做得越多，就会发现这个动作越简单越自然。
不论在哪里，不要存有“碰触不是我爱的语言，那没什么大不了。”或许不习惯碰触，但是碰触真的有益，也许过去它不是你爱的语言，但是可以学习碰触，每个人都会从中有所获益。
美国卡内基美隆大学人文与社会科学学院研究团队也指出，给人一个大大的拥抱，能减轻对方情绪压力，也较不易生病。从现在起，别再害羞，每天给自己所爱的人一些爱的拥抱吧！
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