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微不足道的小善利己利人 让自己更幸福
其实,所谓的“善行”很简单,就如早晨微笑打招呼,乐意分享自己的咖啡随身包,顺道帮同事拿传真……,看似微不足道的小举动,就已经在点点滴滴养成善良好习惯,
小善
善行
善循环
善良性格
利己利人
2023年03月07日 11:59 PM
朋友总爱刷存在感怎么办?不理他就行了
能够拥有称得上好朋友的关系,是一件非常美好的事情。但是,如果双方的交情明明没有那么好,对方却老是在别人面前跟自己装熟,那样真的会让人有点伤脑筋。
察言观色
生活哲学
维系友情
刷存在感
2023年03月04日 9:22 AM
想改善人际关系?关注这点妥善沟通更加分
注意性格长处你就会喜欢上自己。会喜欢自己的人,能够和其他人建立良好的关系。而且,当你告诉对方他的长处,相信那个人也很有可能会对你抱持着好感。
心理安全感
心理学
赞美自己
人际关系
沟通
2023年03月03日 9:19 AM
当被别人瞧不起 你是反击?还是保持距离
当你感觉自己被人瞧不起时,请先稍微深呼吸,试着去思考自己是怎么看待对方的。说不定,你会发现自己只是单纯讨厌对方而已。假使你真的被瞧不起了,就和那种人保持距离吧。
瞧不起人
保持距离
兴趣与工作
理想工作
2023年03月02日 9:18 AM
有错就道歉吧!别让这4种毒素破坏人际关系
编者按:不是你缺乏挑战舒适圈的勇气,其实是环境不给力!全面剖析Google等全球大企业运用于团队的“心理安全感”,变成家庭、学校、职场都适用的“高效成长法则”,让个人勇于表达、不怕犯错,激发潜能活出人生新高度。
人际关系
瞧不起人的言行
互相信任
有错就道歉
2023年03月01日 4:12 PM
分享农作物的故事 找到内心最温柔的抚慰
分享农作物的故事,是让不熟悉植物的人产生兴趣的最佳方法。我研究的是野生植物,很想介绍它们不为人知的故事,但是没看过野生植物的人对那些植物没什么感觉,所以我就拿我们食用的谷物、蔬果这种谁都知道的作物来举例,并讲述植物的故事。
稻田
植物学知识
水稻
稻穗
2023年02月19日 9:23 AM
内向的人如何克服性格?唱KTV是个好方法
内向者常常害怕表达自己的想法,声音容易变得很小声。然而比起小声说话,宏亮清晰的声音当然更有助于顺畅沟通。一般说话课程会建议大家接受声音训练,但内向者多半靠自己就能做到一定程度的改善,因此不太需要参加正式的课程。
内向者
声音训练
声音
情感
2023年02月18日 9:13 AM
放松心情吃饭吧!“感受美味”滋润你的人生
你每天的饮食规律均衡吗?我发现最近的新人总是随便喝个饮料、吃点零食、蛋糕就解决一餐,好像有填饱肚子就好,完全没有好好吃午餐。内向者即便是跟朋友聚餐,也会因为害怕意见跟对方相左而不敢说出感想。因此可以的话,请务必找一位能够相处自在的人陪你用餐,好吃就说“好吃”,难吃就坦白说“难吃”,然后再仔细思考食物美不美味的原因。倘若没有一起吃饭的对象,用笔记本或是部落格写...
食物
内向者
健康饮食
美味食物
饮食文化
2023年02月16日 9:17 AM
想得到认同 不需要为讨好别人而费尽心思
在心理咨商的过程中最常遇见的类型,就是即便想刻薄也提不起勇气、所谓“谨小慎微”的人,他们陈述的问题也几乎都一样──往往烦恼该怎么做才能取悦对方、非常在意对方的一举一动,也很容易因为对方的评价而受到伤害。他们抱怨自己这么在乎对方、关心对方,却得不到相应的回报,进而感到伤心,虽然因此讨厌对方,但没有他又活不下去。按照这些人的心理活动又可以细分为几种类型。
人际关系
和别人比较
心理咨商
心理活动类型
2023年02月11日 9:21 AM
人际关系也该断舍离 别把力气浪费在攀比中
有些人十分推崇社群网站,他们认为,智慧型手机里储存的电话号码越多表示自己越厉害,不仅加入所有社群网路平台活跃其中,还抽出时间参加许多聚会、到处露脸。这方面我是绝对跟不上的,但换个角度来说,我也有点羡慕。要到处参加活动,就必须非常勤快,而这份勤快就是最令人羡慕的地方。
人际关系
断舍离
社群网站
经营人脉
2023年02月10日 9:18 AM
刻意隐藏负面情绪 小心走向绝望的深渊
你身边有没有这样的人:总觉得他们过得不错,工作很顺利,恋爱很甜蜜,人际关系也很融洽,让你羡慕不已。他们总是脸上挂满笑容,除了把自己的生活打理得井井有条,还常常为别人答疑解惑。
负面情绪
人际关系融洽
自我压抑
真实的自己
2023年02月09日 9:18 AM
假装自己很外向?迎合别人只会让你越活越累
坐在回家的计程车上,周祺戴上耳机,瘫在后座上,一边浏览着城市的夜景,一边听着音乐。“啊,终于可以放松一下了!”此刻,她忍不住发出这样的慨叹。
喜爱社交
假性外向
人际互动
融入团体
2023年02月08日 9:16 AM
营养师疗心时光 改善更年期不适 饮食这样搭
当你接纳身心的变化与更新,放下恐惧,放下负面,你就迎来美丽与智慧的蜕变。
更年期
更年期心理变化
更年期饮食
改善更年期症状
2023年02月04日 9:15 AM
调整饮食改善更年期不适 迎回第二次青春期
面对青春不再的恐惧,形成巨大的焦虑“更年期代谢差,小腹愈来愈大,更因热潮红和老公闹到要离婚”。54岁的淑芬(化名)是美妆品牌业务主管,她总是十分在意自己的外在形象,是员工和客户眼中的美魔女,但自从这一、两年进入更年期后,体重不自觉地增加,小腹也愈来愈大,加上严重的热潮红,导致半夜经常热醒、睡不好,让她身心俱疲,整个人变得暴躁、易怒,看什么都不顺眼,三天两头和...
更年期症状
睡眠与情绪
延缓更年期
更年期饮食
2023年02月03日 9:17 AM
为什么人际关系不好?问自己是否缺乏同理心
大脑中有一部分神经,会让人们因为看到别人做了某些事,自己也能体验做那些事情的感觉,并产生同样的神经反应。这种现象就是“同理心”(Empathy)。
同理心
教养方式
人格表现
人际关系
2023年02月01日 9:14 AM
关注容易受伤的心灵 你必须留意3因素
从某种意义上来说,一些神话、童话或魔幻文学作品所创造的英雄形象大都是历经种种磨难,最终战胜恶势力,才能过上平静安稳的生活,这其实都隐喻了一个内在小孩成长的过程。
内在小孩
教养方式
父母的爱
2023年01月31日 9:19 AM
学会放下,幸福就来了!
学会该放手时就放手,让我们回归自然纯真、质朴单纯的初心,任何时候正念以待,在生活中充满阳光正向能量......“心”随时保持宁静、祥和,其实,幸福就是这么简单!
学会放下
幸福来了
人生如梦
放下名利
2023年01月23日 11:59 PM
活化神经元 尝试经历恐惧情境 让焦虑变不见
编者按:焦虑的感觉并不舒服,但其实正是它帮助你保持警觉、专注,以排除困难、规划未来,甚至在各种生死瞬间无数次救下你的命!如果你想要善用焦虑的好处,而不是被焦虑绑架,就需要彻底认识大脑产生焦虑的皮质途径和杏仁核途径。
恐惧情境
负面情绪
暴露疗法
杏仁核
克服恐惧
2023年01月20日 9:13 AM
目标设定在自己能力的80% 达成效率加倍
编者按:“时间管理”之所以对多数人而言那么困难,是因为大部分人都不知道,时间管理其实是种“自我管理”,如果不能养成珍惜时间的态度,即使再怎么管理时间,还是只能原地踏步。多数人的时间管理,只做到表面,总是效果不彰、被进度追着跑,其实,真正的时间管理,不在“管理”,而是“态度”!
时间管理
制定计划
目标设定
2023年01月14日 9:12 AM
千万别刚起床就喝咖啡!这时间点喝最好
早上喝咖啡的咖啡因效果,可以让我们一早就有活力。许多商务人士应该都有早上喝咖啡的习惯吧?
喝咖啡
降低睡眠品质
降低抗压性
赶走睡意
2023年01月13日 9:12 AM
保持初衷 职场中你最该守护的初心是什么?
必须谨守初心吗?一定要那样吗?必须守护的初心是什么?无意间看到一个有关职场的实境节目,从实习生们失误和惊慌失措的样貌中,我想起了二十年前还是社会新鲜人的我,那时我是什么样的心情?为了得到上司和客户的认可,努力做到最好。但老实说,当时抱着什么样的初衷,现在已经想不起来了。
保持初心
职场生活
创业者
工作经历
2023年01月12日 9:21 AM
安排事情优先顺序 时间管理让你分秒不浪费
编者按:“时间管理”之所以对多数人而言那么困难,是因为大部分人都不知道,时间管理其实是种“自我管理”,如果不能养成珍惜时间的态度,即使再怎么管理时间,还是只能原地踏步。多数人的时间管理,只做到表面,总是效果不彰、被进度追着跑,其实,真正的时间管理,不在“管理”,而是“态度”!
时间管理
实践计划
完成目标
优先顺序
2023年01月10日 10:35 AM
摆脱时间贫民 你的时间掌握在自己手里吗?
编者按:“时间管理”之所以对多数人而言那么困难,是因为大部分人都不知道,时间管理其实是种“自我管理”,如果不能养成珍惜时间的态度,即使再怎么管理时间,还是只能原地踏步。多数人的时间管理,只做到表面,总是效果不彰、被进度追着跑,其实,真正的时间管理,不在“管理”,而是“态度”!
时间管理
改变自己
心理学
时间控制
态度决定一切
2023年01月08日 9:13 AM
9种新时代网路礼节 助你在云端建立好人脉
很少有人居心不良而蓄意要伤害别人。但我们很容易感到被冒犯,往往不是因为某人说了什么或做了什么,而是因为这个人在你我心中引发的感觉。也许这些人的言行举止让我们想起有过不愉快经历的人。也许是我们的成见影响了对那个人言论的想法。或者是对他们的意思妄下结论,而不是真正花时间去倾听。
信任
人际关系
社交媒体
网路礼节
良好关系
2023年01月03日 9:17 AM
青春会客室:我妈不准我和体育班男生交往
我和一个体育班的男生互相喜欢,不久前也在一起了,但我妈不知道为什么很排斥学体育的男生,觉得他不会读书,未来没出息,可是我跟他都很喜欢对方,现在被迫面临分手的状况…,我妈甚至警告我,不分手就休学,并且要把我逐出家门,我该怎么跟我妈沟通比较好。青春物语:当你理性了解对方越多,你的内心也会越稳定,给予父母的讯息也会越明确,相信父母亲的焦虑也会越少。
青春会客室
男朋友
2022年12月28日 11:59 PM
病理性自恋人格能治愈吗?有这些特征要当心
我在前文提到,病理性自恋的成因有两种,一是父母的溺爱,二是父母在婴儿受挫时给予的爱不足。这两种病理性自恋的共同点是:对挫折不耐受且缺乏边界意识。
自我审视
病理性自恋者
情绪和行为
病理性自恋人格
边界意识
2022年12月14日 9:28 AM
“靠太近”让人反感 与人相处如何保持距离?
想要与他人保持舒服的距离感,需要具备两种能力,即察觉自我情绪及感知对方的心情。
保持社交距离
保持距离
自我肯定
保持身体距离
人际距离
2022年12月07日 9:12 AM
赞美自己能疗愈心灵 还可帮助你去除霉运
称赞自己“很可爱”,有去除霉运的效果。一个人若长期无法肯定自己,便不容易说出意见,导致在工作、家庭或人际中随波逐流。
称赞
霉运
自我肯定
书摘
自责
2022年12月06日 9:25 AM
花若盛开 蝴蝶自来
常有人抱怨,为什么自己总遇不到好人?我还是那句老话,“花若盛开,蝴蝶自来”,与其刻意去捕蝶,倒不如用捕蝶的时间种花,待到春暖花开时,自然会有蝴蝶飞舞到你面前。
野姜花
白蝴蝶
职场
君子之交
友谊
友情
2022年12月05日 11:56 PM
单身汉找伴侣 更重成熟人格和长期承诺
美国在线约会服务公司Match,11月15日发布了本年度对美国单身人士的调研结果。针对5千名单身男女的研究显示,这一人群在对待约会、爱情的态度上出现了新的变化。 单身者约占美国成年人口的1/3以上。其中大约有7,520万单身人士,正在寻求建立伴侣关系。 单身者约会时变得更明智 疫情后,单身约会者的想法出现了新的变化。最新研究显示,“有意识的约会”(...
约会
美国单身人士
合适伴侣
洛杉矶
婚姻习题
结婚伴侣
2022年11月21日 11:55 PM
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