性別影響健康 女性易患慢性病

【大紀元09月29日訊】（大紀元記者蔡思喬編譯報導）美國亞特蘭大行為醫學中心的凱莉（Jennifer Kelly）博士發現女性罹患慢性疾病，無論是在時間的長短、疼痛的強度或發病的頻率上都超過男性。女性患頭痛、頸痛、肩膀酸痛、膝蓋痛或背痛的比例比男性高出50％，而她們罹患偏頭痛的機會是男性的2.5倍。女性有時會拿這個來當藉口來避免房事。



慢性病是指，疼痛持續六個月或更久且用盡各種治療都無法痊癒。女性較易罹患的慢性病包括全身肌肉無力、肌肉疼痛、過敏性結腸綜合症和類風濕性關節炎等。相較於男性，她們更有可能同時罹患多種疾病，這會導致她們心情沮喪甚至引發殘疾的可能性。



凱莉博士的研究，對於為何內科醫師和心理治療師對治療慢性病較有效的原因提供一個很有趣的觀察。她也在美國心理學協會的年會上建議，女性得慢性病的比率在全世界都超過男性，代表我們要鼓勵她們在治療上採取積極的態度，並且盡量降低她們在治療期間所可能遭遇的羞辱與尷尬。



荷爾蒙或許是造成差異的禍首，而雌激素很明顯的就是引發偏頭痛的一個重要原因。某些病痛在女孩們度過青春期的時候罹患率就會增加。相對的，青春期的男孩罹患這些病痛的人數增加的比率就沒那麼明顯。慢性病對女性在疼痛知覺上的影響會隨著月經週期的循環而改變。比如說位於頭兩側的顳下頜關節（TMJ）疼痛，在女性經期前或月經期間疼痛情形會比較嚴重。



至於在治療方面，研究顯示男性和女性在服用止痛藥的效果上也有差異。也有的研究觀察是否男性服用鴉片類藥物的效果會比女性好，雖然研究結果並不明顯，但是有眾多因素影響著病患服用止痛藥的效果是肯定的。



凱莉博士認為社會和心理方面的因素也扮演重要角色，她特別針對慢性病患在這方面的問題作處理，她也針對女性在面對疼痛時的反應和男性究竟有什麼不同作了許多觀察。她表示女性通常都是專注在情緒上的痛苦，而男性通常都著重身體方面的感覺。專注在情緒上痛苦的結果往往導致痛苦加劇，這是因為和痛苦聯結的情緒通常都有害健康。



她建議女性不要將疼痛看得太重，一定要相信自己有處理能力，並且一定可以度過難關。如此她們才能用積極的態度重新面對生活，讓生活重新步上軌道。



此外，女性操持家務、擦地、曬衣、買菜等活動量大，持續性的中等費力活動反能預防慢性病發生。一些營養保健價值特別高的米，如糙米、黑米、胚芽米等值得嘗試一下；在烹調米飯米粥時，可以米、粗糧、豆子、堅果等一起同煮，比如說，紅豆大米飯、花生燕麥大米粥等，就是非常適合慢性病人的米食。素食當然也是一個不錯的選擇。