自尊
到了六、七歲的童年期,ADD經常會對自尊帶來嚴重的影響,原因如下:
衝突不斷
ADD兒童會周而復始地跟父母、朋友或老師發生衝突,導致他們發展出「自言自語」的負面模式和低自尊感。
責罵
ADD兒童的行為問題經常招致別人的責罵,包括「不可以!」、「你為什麼要那樣做?」、「你的腦袋長到哪裡去了?」、「你是怎麼回事?」、「你哥哥都不會這樣!」、「如果你用功一點就好了!」、「羞羞臉!」等等,這些都是ADD孩子每天會聽到的話,長期下來,孩子的自尊就會受損。
自不量力
如同前面提到的,ADD患者經常錯估自己的能力,他們很容易低估自己的優點或長處,而對自己的缺點耿耿於懷。
經常遭遇失敗
大部分ADD患者在日常生活、學業、人際關係和工作上都會遭遇許多挫敗,這些沮喪經驗會使他們養成負面的預期心理,於是每當有人預料他們會失敗,他們就不會全力以赴或者乾脆放棄,這種失敗心理常會嚴重損害一個人的自我形象。
缺乏情感交流
ADD經常會導致親子關係不睦,情感交流對情緒健康有相當重要的影響,然而許多ADD孩童在進入學齡期之後,會因為長期以來跟父母處得不好,漸漸學會不替他人著想,這很容易衍生出社交上的問題。
少了情感上的交流,人們就不懂得考量別人的感受,也會不惜傷害別人來達到自己的目的。
認為自己有缺陷
由於ADD患者在生活中不斷遭遇問題,他們經常感覺與眾不同,好像自己是個「缺陷品」。
亂發脾氣
前面已經提過,ADD患者很容易勃然大怒,這種失控的感覺會傷害患者的自尊感,讓他們更加相信沒有人會喜歡這樣喜怒無常的人。
負面思考
一個人的自尊感會反映在思考模式上,基於過去的失敗經驗,很多ADD患者都有負面思考的傾向,他們經常誤解情勢,導致事情演變得比實際上還要糟糕。
他們很容易過度歸納、用二分法來思考、預期不好的結果、用負面詞彙來評價自己,並且認為所有事都是針對自己而來,即使事實上並非如此。
教導ADD患者在心中反駁那些負面想法,是幫助他們癒合心靈創傷的重要方式之一。
重點回顧
‧ADD是一種會損害心理及人際關係的神經生物性疾病。
‧這類兒童、青少年、成人和父母需要知道:那不是他們的錯,他們還有希望。
‧父母、配偶和ADD家庭的成員需要取得更多資訊;ADD兒童、青少年和成人需要接受妥善的治療。@(待續)
摘編自 《注意!你可能患了注意力缺失症!全新策略療癒六型ADD》 野人文化股份有限公司 提供