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研究:沉浸戀愛中可降血壓

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【大紀元2011年02月11日訊】(大紀元記者古惠珍編譯報導)最近一項研究顯示,愛除了可使世界運轉,還可起到降低血壓、減少憂鬱、加速受傷癒合的作用。

據《華盛頓郵報》報導,楊百翰大學心理系副教授茱莉安妮.隆斯泰德(Julianne Holt-Lunstad),在過去10年發表許多關於人際關係及其對健康和疾病影響的研究報告。她說:「良好的人際關係有助於我們應付壓力,因此,如果身旁有一位可以給予情感支持或建議的人,將可以減少壓力的負面影響。」

關於愛對健康的益處,大多數研究都是針對已婚夫婦。2007年,美國衛生及公共服務部(DHHS)在回顧有關婚姻對健康影響的相關研究報告後,發表了68頁的報告書,發現通常已婚者比未婚者更快樂,更長壽,較少酗酒,甚至更少生病。

2008年,隆斯泰德副教授著手去瞭解愛與健康可能存在何種關係,在同一年,她發表一篇有關婚姻和血壓關係的研究。她發現,婚姻幸福的人比未婚者,有較低的血壓。但婚姻不幸福的人比婚姻幸福的人和未婚者有較高的血壓。所以,當涉及到血壓,至少,單身會比不幸福的婚姻者有較佳血壓狀態。

根據許多研究指出,恩愛夫妻往往會注重預防保健,強迫執行運動和使用牙線的健康行為,阻止不健康的行為,例如酗酒。隆斯泰德說:「戀愛關係還可以使我們的生命賦予價值和目的,而可以變為更好的自我保健和較少冒險。」

就像中樂透

紐約石溪大學社會心理學家艾倫(Arthur Aron)在他的職業生涯中,一直致力於理解愛的科學。具體來說,艾倫使用功能性磁振造影(fMRI)對處在戀愛不同階段的人做腦部掃描:這些階段包括墜入情網時,在長期穩定的戀愛關係,和最近被人拒絕。

他發現,愛的感覺會觸發大腦多巴胺(dopamin)獎賞系統。多巴胺是一種會影響快樂和動機的強大的神經傳導物質。在許多人身上,它會被激活,例如,贏得了很多的錢或吸食古柯鹼。

艾倫發表於今年1月《社會認知和情感神經科學》期刊上的一項研究中,他比較17名結婚平均21年的腦部掃描,和他在2005年所做的17名初次戀愛者的腦部掃描,結果發現兩組人的多巴胺系統都被啟動,但有趣的是,初次戀愛者的腦部與焦慮、迷戀和緊張有關的區域,也被啟動了。

根據教堂山北卡羅來納大學的研究,擁抱和牽手會使催產素(oxytocin)釋放,此激素可降低身體的壓力荷爾蒙濃度,降低血壓,改善情緒和提高疼痛耐受性。

受傷癒合的效果

根據俄亥俄州立大學在2005年的研究顯示,美滿的婚姻也可能加速傷口癒合速度。研究發現,若夫妻進行30分鐘正面和鼓勵的討論,會加速身體受傷復原的能力,至少快一天。

只是朋友

此刻並沒有戀情的人,戀愛的好處依然存在。隆斯泰德和同事們發現,和朋友、家人、鄰居或同事保持密切關係,可使生存機率提高百分之五十。她根據148篇研究報告的數據,樣本數共308,849人,平均追蹤7.5年。結果證實,社會聯繫(social connectedness)和戒菸一樣有利於存活,勝過運動的好處。

同時,值得注意的是出現問題的戀愛也會對健康造成不良後果。

艾倫說:「許多數據顯示,自殺和抑鬱症的的主要原因之一是告白被拒或單戀,尤其是在年輕人。」離婚損害身體健康甚巨,此傷害無法恢復。2009年《健康和社會行為期刊》的研究發現,離婚或寡婦的慢性疾病發生率比已婚者,高出百分之二十,如心臟病、糖尿病和癌症。他們因疾病造成身體活動的限制也高出百分之二十三,例如上樓梯困難。再婚可抵消一些這種傾向,但不是完全抵消。

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