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女人趁坐月子 改善體質更健康

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【大紀元記者陳欣怡台北報導】產婦在住院生產後,接著就是回家坐月子,調養身體。傳統中醫認為坐月子的習俗對女性而言相當重要,關係產婦未來的健康與復原,此外補品也需按照產婦體質做調配,才能真正達到調養的效果。

依照傳統坐月子期間不宜洗頭,但是那麼長時間不洗頭實在難受,南投仁愛中醫診所院長賴文科醫師表示,傳統中醫的觀點建議坐月子期間盡量別洗頭。洗頭時若水太涼或頭髮未乾吹風,都容易使身體筋骨受寒產生頭痛問題。

坐月子期間盡量少出門,賴文科指出,外出除了容易受風,也很難避免一些氣候因素,如突然刮風下雨,此段期間淋到雨對身體的傷害很大。

產婦生產後身體非常虛弱,必須避免過度勞動及傷神,賴文科提醒,除了不宜吃冰冷的食物外,身體也勿碰觸冷水。一些民眾在坐月子期間以冷水洗衣服,導致手指骨容易酸痛,此外常爬樓梯或抱小孩也會造成腿部及手臂的筋骨傷害。

坐月子期間能不能喝水,賴文科表示,產婦的身體仍必須補充水分,但應該喝溫水,建議以荔枝殼煮水飲用,可以改善身體水腫、預防血崩及幫助子宮收縮的功效。

坐月子對女性健康影響深遠,賴文科表示,趁著坐月子的期間調養進補,可以有效改善之前的虛弱體質,但喝補品必須依照體質適量服用,若發現喉嚨乾、易口渴等症狀,可能身體過於燥熱,應該諮詢專業人員減少藥量,或更換適合的中藥服用。◇

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