【大紀元記者陳欣怡台北報導】產婦在住院生產後，接著就是回家坐月子，調養身體。傳統中醫認為坐月子的習俗對女性而言相當重要，關係產婦未來的健康與復原，此外補品也需按照產婦體質做調配，才能真正達到調養的效果。
依照傳統坐月子期間不宜洗頭，但是那麼長時間不洗頭實在難受，南投仁愛中醫診所院長賴文科醫師表示，傳統中醫的觀點建議坐月子期間盡量別洗頭。洗頭時若水太涼或頭髮未乾吹風，都容易使身體筋骨受寒產生頭痛問題。
坐月子期間盡量少出門，賴文科指出，外出除了容易受風，也很難避免一些氣候因素，如突然刮風下雨，此段期間淋到雨對身體的傷害很大。
產婦生產後身體非常虛弱，必須避免過度勞動及傷神，賴文科提醒，除了不宜吃冰冷的食物外，身體也勿碰觸冷水。一些民眾在坐月子期間以冷水洗衣服，導致手指骨容易酸痛，此外常爬樓梯或抱小孩也會造成腿部及手臂的筋骨傷害。
坐月子期間能不能喝水，賴文科表示，產婦的身體仍必須補充水分，但應該喝溫水，建議以荔枝殼煮水飲用，可以改善身體水腫、預防血崩及幫助子宮收縮的功效。
坐月子對女性健康影響深遠，賴文科表示，趁著坐月子的期間調養進補，可以有效改善之前的虛弱體質，但喝補品必須依照體質適量服用，若發現喉嚨乾、易口渴等症狀，可能身體過於燥熱，應該諮詢專業人員減少藥量，或更換適合的中藥服用。◇
