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【大紀元2011年09月11日訊】（大紀元記者黃玉燕台灣台中報導）能夠睡好覺是人生一大福氣，但現代人卻有許多是夜夜數羊、不得好眠。根據台灣睡眠醫學會統計，有1/4以上睡眠障礙，而經濟發展與職場競爭造成高壓環境，往往是睡眠障礙主因。針對失眠，台中衛生局將提供7週免費睡眠團體治療，並邀中醫師公會設計的3帖好喝飲品，以簡易取得的藥材，幫助民眾解決困擾。
台灣睡眠醫學會針對15歲以上進行「國人睡眠趨勢大調查」，顯示台灣慢性失眠症佔21.8%，較3年前增加1倍，平均5個成人有1人飽受失眠困擾，而失眠與三高共病現象嚴重，每4個失眠有1人高血壓、心臟病或糖尿病。
台中中醫師公會表示，民眾平時感到緊張焦慮時，可按壓神門、內關、足三里等穴位3至5分鐘，在職場較容易偏頭痛、肩頸痠緊等症狀，可按壓太陽、頰車、風池3個穴位，緩解不適感。
衛生局提供的7週免費「 睡好覺團體」，藉由互動過程，相互支持且觀察促進睡眠技巧，幫助調整生理時鐘，學習放鬆技巧。衛生局表示，過程皆由專業醫師與心理師帶領，教導正確的睡眠機制與失眠病因，學習用正向信念取代原先錯誤的睡眠觀念。
台中市衛生局提供3帖好喝飲品，有冰糖蓮子湯幫助口乾舌燥心神不寧者、龍眼百合茶緩和煩躁精神衰弱難入眠者、甘麥大棗茶可幫助有恐慌憂慮症狀者，皆是簡易取得的中醫藥材。專家也呼籲，如果已造成生活困擾，應找專業醫療求助，平時也可配合中醫師公會提供的方法，多按壓相關穴位與飲用簡易藥膳，創造抒壓好眠的環境。
