研究：睡眠不足高血壓風險增80%

【大紀元2011年09月07日訊】（大紀元記者秦飛編譯報導）一項最新研究發現，處於沉睡階段最淺程度(或稱慢波睡眠)的人，與處於這種恢復性睡眠最高程度的人相比較，其高血壓的風險要高出80%。在考慮了肥胖問題或睡眠長短等其它因素後，這種關聯性仍然存在。

《今日美國》近日報導，布裡格姆與婦女醫院（Brigham & Women's Hospital）、貝斯以色列女執事醫療中心（Beth Israel Deaconess Medical Center）和哈佛醫學院（Harvard Medical School）睡眠醫學教授蘇珊．瑞德蘭（Susan Redline）表示：「最深階段睡眠的減少，特別與增加高血壓的風險相關聯。」

該項研究發表在8月29日《高血壓》（Hypertension）期刊的網絡版，它證實了其它睡眠問題增加肥胖和心血管疾病風險等相關研究的觀點。

瑞德蘭評估了平均年齡為75歲的784名老年男性睡眠障礙研究結果的參與者。在2003年至2005年，這些男性沒有患上高血壓。理想的血壓讀數應低於120/80。當他們在2007至2009年返回後，研究者發現243人發展出了高血壓。

研究根據慢波睡眠最低程度到最高程度把這些人分成4個小組。在考慮了年齡、種族、身體質量指數和其它因素後發現，低程度慢波睡眠和高血壓之間有關聯。甚至當研究人員考慮了睡眠呼吸紊亂和總體睡眠長度後，這一關聯仍然存在。

瑞德蘭說，隨著年齡增長，慢波睡眠將逐漸減少。「兒童可能有40%的慢波睡眠，為總睡眠3/8中的1/8，」她說，但健康的成年人的慢波睡眠只有25%左右。

在這項研究中，參與者的平均慢波睡眠為11.2%。在4個小組中程度最低的那一組平均只有4%或以下的慢波睡眠。另一些研究已發現老年男性的慢波睡眠低於女性。該研究雖然發現了慢波睡眠和高血壓之間的關聯，但沒有證明原因和效果。