【大紀元2012年10月09日訊】（大紀元記者李郁玫報導）無論男性或女性，若有姣好的外貌與修長的身高，都會有較高的自信心，並且在求職時，也比較容易成功。雖然專業能力與認真態度是工作的的基本要求，但若父母們能在孩子成長發育階段多附出關心，相信將來孩子不管在職場上，或是人際關係上，都會像是多了一項隨身利器。
臺北市立聯合醫院忠孝院區中醫科主任蔡德豐表示，影響身高發展的原因很多，除了遺傳以外，營養也很重要，特別是蛋白質、鈣質、維生素A、維生素C、維生素D、礦物質鎂及鋅等，對身高發育尤其重要。
腎與成長發育關係最密切
在中醫理論中，腎主骨，又是先天之本，是和成長發育關係最密切的臟腑，骨的生長發育有賴於骨髓充盈及其所提供的營養。中醫典籍《素問》中記載：「女子七歲，腎氣盛，齒更髮長；二七天癸至，任脈通，月事以時下。」、「男子八歲，腎氣實，髮長齒更；二八腎氣盛，精氣溢瀉。」
他解釋，骨頭成長分裂的旺盛是由腎氣盈虧來主導，腎氣充盈，骨頭生長便比較快速，而腎氣充盈與否，又與脾胃相關聯，脾胃主導人體的消化吸收與氣血循環，脾強胃健則可增強營養的消化吸收，將有助於生長發育，因此轉骨方裡的藥材多以補腎為主，再輔以補脾藥物。
轉骨藥方要用對時機
蔡德豐說，轉骨方早已不是祕方，關鍵是要了解使用時機，不能太早，也不能太晚。在傳統概念中，女孩子初經，男孩子變聲標誌著進入成長關鍵時期，但是臨床統計顯示，大多數女孩子的初經發生在成長巔峰期之後，如果等到月經來潮才求助中醫，就會錯失最佳成長時機。
若是過早使用轉骨方，不但沒有幫助，反而有害。成長就好像開車，要開得遠，油箱裡要有足夠的油，也要有夠強的引擎做為動力。以補腎為主的轉骨方，可以為成長提供強大動力，卻也會使孩子過早進入青春期。因為生殖內分泌系統在青春期前是處於休眠狀態，補腎補得過猛，很可能會刺激腎的活化。青春期一旦啟動，性腺激素就會開始促進骨骺的瘉合，把成長推向終點。所以當轉骨方下得太早，就像是在車子的油箱裡丟了一把火，火勢雖然猛烈，卻轟一下地就燒完，當然也就無法走遠了。
藉由中藥抑止性早熟
父母可以觀察小孩子第二性徵的發育，來注意小孩子是否提早進入青春期，或者也可以求助有經驗的醫師來協助判斷。若是發現過早出現青春期跡象，這時可使用滋陰清熱的藥物，例如：知母、黃柏、玄參、麥冬等藥物來壓制性早熟的情形，讓已經啟動的生殖內分泌系統再一次安定下來。
蔡德豐建議，平時家長可自行在家自製轉骨茶飲，藥方如下：黨參、白朮、茯苓各10g，炙甘草、枸杞、紅棗各5g。另外，男生加炒杜仲、女生加當歸10g，加入以1000c.c.水煮30分鐘即可，功效可健脾益氣，強筋壯骨。
把握黃金時間多運動
他補充說，運動可以刺激生長板的生長，因此抓要住青春期成長巔峰到骨骼癒合前的這段時間多運動。另外，刺激腦下垂體分泌生長激素，對長高很有幫助。由於生長激素分泌最旺盛的時間點是在晚上睡覺時候，如果想要長高，千萬不可有熬夜的習慣。除了上述因素，過度壓力也會造成內分泌失調，對身高有負面影響。
蔡德豐提醒，轉骨並不僅在於長高，而是與生長發育均有關係，若攝取均衡營養，並非所有人都需要使用轉骨方。在使用轉骨方前，也需請教專業中醫師，經過審慎的評估後再行投藥治療。◇
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